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さや
いまさっき、どうしよ…布団から出たくないな…今日仕事休んじゃったけど明日も行きたくないな…って考えてたら急に涙が止まらなくなり、過呼吸みたいになりました。
仕事が嫌なわけではないです。仲のいい人も居るし。
なのに何故か急になりました。今は過呼吸？は落ちついたけどどうすればいいのか分かりません。
これは一体なんですか？とても怖いです。
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チルコ
これはいい意味でよくある話で、ストレスのサインです。 自覚が薄い場合もあります。 仕事自体が嫌でないとしても、それにまつわる何かに強烈なストレスの原因があるのだと思います。 カウンセリングを受けましょう。それが一番、安くて早くて安全です。 身体が限界を教えてくれたのだということです。
あかいろ🌈⭐️
そういう発作の時の薬があるので、心療内科╱精神科で相談してみるといいかもしれません。ただ、病院はお薬を出してくれる場所です。話を聞いてほしいならばカウンセリングを行ってくれる医院を探すと吉かと思います（カウンセリングには種類があるので医師と相談できるため、病院と同じがいいのです） 仰向けでひざを抱えて赤ちゃんのポーズをしてみてください、少しラクになるかもしれません 会社に行くのが困難になってきたら診断書をもらってくださいね
すもも
落ち着いてきて良かった。 自分では気付かないストレスを抱えているのかも。 この時期は体調崩しやすいので まずは皆んなの言うように受診して 欲しいな。
歪んだNs
ダメな理由と出来ない現実の差に 落胆しないでほしい 大丈夫 少し何か溜まってただけかもしれない たまたま歯車が合わなかっただけかも 必要なら相談したり カウンセリング使ってみたり 色々しながらゆっくり戻ればいい 焦ることはない 大丈夫
aquaplant
少しストレスが溜まってるのかもしれませんね。 まずは落ち着いて、ポジティブなことばかり考えたらいいと思いますよ。 自分の好きなことをやってる姿とかを思い出してみてください。 自分もそうでしたけど、何とかなりますから大丈夫。 心と体を休めたらいいと思いますよ。