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ひー
わたし生理が始まってしまえばそんなにキツくないんだけど、生理前のイライラとかきぶんの落ち込みが本当に酷くてつらい[大泣き]
会社にいる時は普通にいつも通り振る舞えてると思うしそんなに普段との差は感じないんだけど、問題は家に帰って一人になってから。
特段嫌なことがあったわけではないのに、なんだか世界の終わりみたいな気持ちになってしまって涙出てくる…自分ってなんでこんなに可愛くないんだろとか普段思わないネガティブな気持ちが湧いてくる…。
生活に支障があるほどではないんだけどとてもきつい。何か対処法はないかなぁ
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ころころ
私も同じような症状があって、婦人科に行きました。 今はピルを飲んでいますが、結構落ち着いています😊PMSと言われました。 もしひーさんがよければ、一度相談に行ってみてください[ウインク]
●tiqua○
たいへんですよね[大泣き] 私は命の母始めましたw あと、うちに帰ってからは家事はパパっと済ませて無理に動かず、自分が好きな事を楽しむ時間を多めにとる様にしたら、少し落ち着いた気がします[照れる]
みぃ
めっちゃわかります… 私も世界の終わりみたいな気分になります。 でも生理くるとそうゆうモヤモヤやドロドロした感情が一緒に流れて行くのなすごくスッキリした気持ちになります💦 ピル処方してもらって改善したらいいなと思ったら、病気が見つかってしまいピルは飲めないと言われ飲んでいません😥 なので今も、世界の終わりを毎月感じてます笑 ホルモンの影響だと思うので、ピルが体に合えばピルがいいのかなって気はしますね😊
あすらん
精神的に不安が強くなるタイプなんですね。 皆さん医薬品を紹介されているので、他のものを。 ハーブティーは試したことありますか？定番のカモミールやラベンダー、爽やかな香りのオレンジピールやオレンジブロッサム、セントジョンズワートやレモンバームなど抗不安・抗うつ作用のあるお茶、たくさんありますよ。キンモクセイの香りも不安を和らげてくれる効果があります。やる気が出なくなるならやる気ホルモンのテストステロンを出すために、ヨガとか筋トレとか、運動も良いです。植物を育てて緑に触れるのも良いです。 何かお気に入りを見つけてその症状、コントロールできると良いですね。
滾るよｶﾚﾝﾁｬﾝ
pmsとpmddですね！ 婦人科に行ってピルかミレーナ検討すると良いですよ！ 私はピル飲み忘れ激しく体に悪いから辞めてと言われていまはミレーナです