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ぷぴぺ
職場のストレスチェックでは、高ストレス 医師面接指導対象。
慢性的な疲労感や肩こり、イライラや不安感、何でもないのに涙が出て止まらなくなる…、とりあえず心療内科を受診。
適応障害と診断されました。
受診する前に色々調べて、ある程度覚悟を決めていたものの、実際診断されるとショックを受けた自分がいました。
医師には、今すぐにでも休んだほうがいいと言われましたが、休んだら迷惑かけてしまう…、周りにどう思われるか…、そればかり考えてしまい、休むという決心ができずにいます。
そんな自分が本当に嫌。
何も考えずに生きられたら、どんなに楽なんだろう。
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marill
お辛いですね。。 ストレス性の頭痛やめまいは考え事や人間関係が多いことがほとんどですので、人に触れない自分の時間を極めて欲しいです🥲 長風呂やストレッチ、カラオケなどの発散もおすすめです。（セラピストより）
しゅうまつ君
日頃どんな食事とってますかー
ひろゆき
お経でもあげてみては？