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しえる

しえる

生理のせいもあるけど急激に腰痛悪化。
半年〜1年くらい前からじわじわ腰痛出てきて、あれこれやっていたけど全然よくならなくて。
じわじわ悪くなっていって。
15年前に割と重い腰のヘルニアの手術をしていて(L4、L5の 2箇所。一カ月入院、半月自宅療養)その時に後遺症かすこーーし残った。

後遺症のひとつ、足先の痺れが少しずつ増していってて、範囲も広がってきている。
年末MRI撮って、再発確定。
それから保存療法で薬を飲んでるけど全く効果なし。

腰が痛い、だんだん歩いていられる時間が減ってきた。活動的に動くことに制限が出てきた。
どんどん気持ちが暗くなってくる。
困った。泣ける
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いぶ

いぶ

3年ぶりにmri受けるんだけど、今考えるだけで呼吸が浅くなってる。
狭い空間ゴンゴンゴンゴンっていう音、たまに鳴るピーという音。
考えるだけで末端が冷える……。
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ヨージ

ヨージ

タトゥー入れたい!って言ってる人多すぎ

そんな痛くないし、たかが2.3時間過ぎればだいたいのタトゥーは(デカイのは無理だが)終わるのに

結局、入れない人多いんだよなぁ

入れない言い訳は、温泉行けない、サウナ入れない、MRIがー、保険がー、仕事がー

言い訳するくらいなら入れたいって思わない&書かない方がいいよ

ビビってるだけにしか見えないから
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ペペロンチーノ

ペペロンチーノ

フルから1週間経ちフルでのダメージもほぼ取れました。元の怪我、MRIの結果が先日でて腸脛靭帯炎と診断されました。ランナー膝💀 今現在3月のレースに合わせてスポーツに特化した接骨院で電気や超音波、足の動きの確認を徹底的に診てもらえるとこに通ってます。
怪我原因としては使いすぎか走り方が骨格にあってない体幹の左右バランスその他が考えられ、年もかな?もう50が近いので(笑)
正常な状態に戻ったら
フォームの見直しとインソールを検討してます。普落ち込むとこだけど、怪我をきに学べる事もありまだ全然行けるし伸びしろしか見えない笑 
家では体幹トレーニングとストレッチ💪
患部の炎症は残ってるけど、梨状筋、腸脛靭帯付近もほぐれてきたので縦の動きも左足に近くなってきたと言われたのでひとまず安心😌
ちょこちょこ怪我の状態を投稿していこうかと思っているので同じような怪我されてる方々の参考になればと☺️またこうしたら良くなったとかアドバイス頂けたらありがたいです😆
ランニングランニング
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蒼い月
57歳。ハムスターが大好きです 2025.6.15で2才になったばかりのまるもが25日、亡くなりました。享年2才と9日。朝陽、夕陽、海、夜景も大好き❤通話『ルーム』は苦手で稀に入室してしまうトラブルが。お許し願います🙏🏻人との話も苦手です。 心療内科通院30年くらいになります。 『いいねありがとうございます』のコメントは基本的にいらないです 骨折して無職です。年内は仕事ムリそう。
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なんだか眠いゆーや
MBTI診断はISFPです。無言フォローOKです!プロフ覗いたのであればフォローも歓迎します!今はとある事情があって働けてませんが元気な事は確かです!笑 仲良くしてください!それと【優男で偉いのといびきで目覚めた男落とさねぇ、落とすな!】をモットーにしてる男です笑流れ星とかいいね押した人全員フォローするのでよろしくお願いします!嫌だってメッセ飛ばしてくれたら友達外します!よろしくお願いします!
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TAKU
最近人となかなか会えず、話してないなぁ、と思い参加しました。 コミュニケーションのリハビリ中です。 毎日謎かけ投稿を継続中 ※難病持ちの身体障害者です。  受け付けない方はブロック・ミュート推奨です。
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なお
いい歳こいたジジイですが、周囲のしがらみが多くて自由に生きれない 自由にって何をするってのはあるけど思うようにはならない それが人生かな😅 ちなみに神奈川海沿いに在住
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ヨージ
多趣味なオッサン!サーフィン、ダーツ、ビリヤード、タトゥー(彫り師修行中)仕事はトラック! https://www.instagram.com/youjitattoo
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