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夜亜(ヨア)

夜亜(ヨア)

過去の嫌なことをぐるぐる思い出してしまいます
クラスメイトが私だけ遊びに来るなっておそらく冗談で言ったこととか 当日なんで来ないの?って電話があって本当に腹が立ちました
こういう小さいことが大人になってもふとした瞬間に蘇って楽しい時間を侵食してきます
もう過去の出来事に今を邪魔されたく無いです
同じような方、お話や対策を教えてください
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コメント

きゅん🐶

きゅん🐶

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めちゃくちゃわかります。 その小さなことよフラッシュバックで何時間もその感情のなかに入って、1人でうずくまったり歩き回ったりしてました。 ちょっとトリッキーでしかもハードかもですが、、、 ぼくは、その嫌なことの原因の人たちに、頭の中で感情をぶつけました(動きや言葉にもちょっと出てる感じ)。主に怒りです。昔の自分が表現できなかった感情をちゃんと表現して、自分で噛み締めるようにしました。 たぶん、想像でも怒りをぶつけるのに抵抗があると思いますが、それを乗り越える練習として。 (恩師に、人にぶつけるべき怒りを我慢した結果、自分に向けてしまっている、と言われました。その克服のため)

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夜亜(ヨア)
夜亜(ヨア)
分かってくださってありがとうございます! 怒りを頭の中でぶつけていいんですね 実は当時怒ればよかったのにそれが出来なかったせいで立場が悪くなり連鎖的にいろんなトラブルになりました ちゃんと適切な時に怒れるようになりたいです 感情をぶつけられた時に狼狽えてとりあえず丸く収めようとして苦しくなるのやめたいです 体験談と方法をありがとうございます 言葉を噛み締めてみます
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光(コウ)

光(コウ)

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インナーチャイルドですよね ほんとに子供の頃の記憶をクリーニングしたくて『インナーチャイルドの癒やし』動画見てます。

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夜亜(ヨア)
夜亜(ヨア)
そうかもです!インナーチャイルドと和解、癒したいです。YouTubeにもありますかね?瞑想とか試してはいるんですが…
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むぎ

むぎ

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わかるよ。瞬時にその時の感情に支配されますよね😭 私はそう言うときは足の裏だったり、自分の呼吸だったり、違うことに意識もって行くようにしてます。上手く行かないこともあるけれど💦 あと深呼吸とかかな。

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夜亜(ヨア)
夜亜(ヨア)
むぎさん💕 ほんとその通りです…!!真空パックみたいに当時の感覚が蘇ってしまうんです 足の裏に意識というのは初めて聞きました!今、ここに意識を持っていくと良いのかな…! うまくいかない時もあるけど100%が70%までになったらいっかなって思えば良いですよね…!
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つづみせい🐳

つづみせい🐳

早朝から救急車で搬送されました。緊急入院になりました。

早朝から申し訳なかったのですが、お医者さんもスタッフさんもみなさんお優しかったのであまり不安はありません。

少しゆっくりします。まぁいつものんびりですけれど[笑う]

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三毛

三毛

〜丸亀製麺・注文の仕方がわからなくてドキドキ〜

どちらかというと蕎麦派なので、家の近くに丸亀製麺があるのに、今日で丸亀製麺に行くのは2回目😆

CMで「トマたまカレーうどん」を見ていたら、食べたくなっちゃいました🍅💕
注文の仕方がよくわからなかったけど、スタッフさんが親切に教えてくれました🙌

※最初に感じるのは奥深いコク、その後にトマトの程よい酸味と玉子のまろやかさで爽やかな辛さが駆け抜けます。打ち立てのうどんにトマたまたカレーがよく絡み、食べた瞬間体温が上がるようなやみつきの辛さです。
。。。と書いてありました📝

ご飯も付いてきたので、スープをぶっかけて食べました!!おいしかった😋
#丸亀製麺
#うどん
#グルメ
みけぽの星みけぽの星
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brown

brown

いわゆるGWという名の通常の土日を過ごし やっと仕事も少し落ち着き始めました。今朝15年ぶりぐらいに歯医者に行ったんだけど 麻酔した後の「お口ゆすいでくださ~い」のとき唇も麻痺してておもっきし 水ぶちまけたんだけどみんなどうやってんの!?Let me know!
#予約なしでいつ行っても
#空いてる近所の歯医者
#アウター断捨離
#コストコ

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Jon B.

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湧麗

湧麗

遂に!

完成!!


いやぁ、フルアーマーユニコーン作った時くらい時間かかった気がするw


初めてのニスにも挑戦して、MGカトキを全スミ入れして、超長かった…先が見えんかったw



にしても、ダブルゼータ独自だと思われる、「バックパックと胸をまずくっ付けて作る」作り方独特すぎて2回目でも新鮮✨️


でけぇなw


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ほほえみ🌸*゜

ほほえみ🌸*゜

叩いてみた動画🥁に「譜面購入はこちら」
ってあるのにリンク飛べなかった。
演奏動画に楽譜がついてて
とても演奏しやすい楽譜だったので
しゃーない、地道に手書きした✍️

印刷されたものと違って見にくいけど
これでいちいちYoutube開かなくても
練習できる🙌

にしても
ピアノ譜は万国共通の書き方されてるのに
ドラム譜はその人の好みの書き方が
されていて、同じ音出すのでも違う
音符の書き方されてることがあるの謎🙄
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セラ

セラ

昨日の夕食。
豚肉のクリーム煮とスパサラダを作ってみた。
豚肉のクリーム煮は炒め過ぎたから焦げてしまって、仕上がりが茶色っぽくなってしまったが、生クリームでなんとかごまかしましたww味は美味しいですよ。
スパサラダは久しぶりに作ったが、こんなに美味しかったっけか〜割とさっぱりと仕上がりました。
夕食に悩んだらご参考までに。
美味しくいただきました。
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小國(おぐに)

小國(おぐに)

「成瀬は天下を取りに行く」を読み終わって気づいたら図書館に来ていて「成瀬は信じた道をいく」を読んでいた。成瀬面白すぎるぞ!
コメント欄に感想を書いて行きます。
※コメント欄ネタバレ注意⚠️
#成瀬は天下を取りに行く
#成瀬は信じた道をいく
#宮島未奈
#小説
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ぽんず

ぽんず

生おからが安かったから今夜はおから団子つくって甘酢餡かけします!

初挑戦だからうまくいけば写真載せるかも。
ダメだったら黙々と食べます笑

初めての生おから料理は卯ノ花でした。
生おからってやたらと量が多いのに、材料としてはあまり量を使わないから、ひとりで食べるのはすごく大変だったのを覚えてます。
(満腹感がすごいのなんのって💦)

傷むのが早いから量の割にお安く買えます。
一袋350g、57円。

今日 甘酢餡かけ
明日 ナゲット
余力があったらあずき入れて和風ケーキ…かなぁ。

350g がんばるどー!!💪✨

#自炊
#生おからとバトル

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アカシア

Remioromen

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ゆきち

ゆきち

GRAVITY日記GRAVITY日記
#食べることができる幸せ #はま寿司 #アイス #ちいかわ

連休明けの発熱外来大忙しが今日も継続🌀

お仕事場から すごく晴れた空を見て
天気予報を信じて お洗濯物をお外に出してこなかったことを悔やんでいました…

お仕事 終わって 娘が はま寿司に連れて行ってくれて、デザートも食べたけど、帰り道アイスも買ってくれた♬

探していた ちいかわマグネット 息子が見つけて買ってくれてあったので これから
いざっ 開封の儀[ハート] 楽しみ[照れる]

食欲の星食欲の星
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りた♂_永遠のクズ

りた♂_永遠のクズ

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朝ごはん!
神戸で買ったAKITOってとこのミルクジャムでトーストにした、めっちゃ美味い![ほっとする][ほっとする][ほっとする]
けどちっちゃいの1個だったからトースト4枚が限界やった。。。
こんなうまいなら大にすれば良かったなぁ[大泣き]
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#食べることができる幸せ
#小さな幸せ
#至福のひととき
食欲の星食欲の星
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