今、筋トレ始めて4周目終わったんですけど、週に一度ぐらい気が緩んで筋肉をギリギリまで追い込めない日が存在します。そのような日があっても大丈夫なのか?また、どのように追い込めれるよう工夫してるか知りたいです。(大会とかでたいわけではない。)