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のん

のん

一昨日ウォーキングした後から左膝に違和感が💦

今日は何ともなかったので、またウォーキング🚶‍♀️ ³₃
そしたらやっぱり左膝が痛い😭
これは痛みがひくまでしばらくお休みだなぁ。

あ～、日頃の運動不足と歳を感じるわ💧

#GRAVITYウォーキング部
#ウォーキング
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コメント

🥤こう🚴

🥤こう🚴

1 GRAVITY

無理せず、お大事にm(_ _)m

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のん
のん
ありがとうございます😭
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sino

sino

1 GRAVITY

大丈夫ですか？ 無理しないように… 私なんか肩に膝、毎日痛いです😢

返信
のん
のん
ありがとうございます😊 sinoさんも肩こり持ちですか？？ 忘れてたけど私も常に肩は痛いです💦
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アッカ

アッカ

1 GRAVITY

かばって変な歩き方が癖になるから、しばらく原因探って 熱持っているなら冷湿布 冷たすぎなら温湿布で血行良くして 手軽じゃ無いけどリハビリでプール歩きがいいよ

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のん
のん
そうなんです、昨日歩いててやっぱり変な歩き方になるので、これじゃダメだってなって⤵️ プールで歩くの良さそうですよね～🎵
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頭文字D

頭文字D

1 GRAVITY

お疲れ様 無理しない程度ね(๑′ᴗ‵๑)

返信
のん
のん
ありがとうございます😊 しっかり完治してからまた頑張ります💦
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まゆ

まゆ

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無理しないでくださいね！

返信
のん
のん
ありがとうございます😊 膝が完治してからまた頑張ります🎵
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ツチノ

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全員おもてなし会から覇気が数段進化してるのヤバすぎ、千秋楽なんか迎えたら大変なことになるぞ
#好きを超えろ #日向坂五期生
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五十嵐

五十嵐

仮に子ども相手でも、やらなければならないことを意識したら少なくとも稽古にはなるだろ。
何も考えずやってたらそりゃ意味ないからね。

ということで
来年に迫った審査に向け本格始動しています。
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ペノ

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定時退社日に定時退社できて早く帰ってきたのに爆睡してた
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あんこ

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ゾーン破れそうなんだけどな
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じょう

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助っ人だと固有4じゃないと足りないわガハハ
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🫡ネロ

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ほぼ祭りに着ていくドレスないから作るか……（バニアちゃんのね）
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メイヨ！！！！！！！！！いいぞ！！！！！
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もう！！いい加減！！被せるのやめてよ( ˙˙)
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