共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

桃太郎侍

桃太郎侍

おはよーございます☁️

朝ごはんのお供は海老ちりめん

味噌汁は玉ねぎ、おくら、みょうが、さつま揚げ、豆腐

昨日久しぶりに走ったら、太ももが無茶苦茶筋肉痛です
掴まらないと立ち上がれないくらいに[目が回る]

真面目にジョギングに取り組もうと思っているので、昨日YouTube先生で勉強しました

着地時にかかる負荷は体重の3倍
ボクの場合、225kg(逸ノ城より重い)
いきなり走って膝や腰を悪くして続かないことも多いとのこと

先生曰く、正しいフォームを身につけるためにも、走ることを意識したウォーキングから始めましょう!!

なるほど💡

ということで、今日は正しい姿勢、正しいフォームでウォーキングしました

マイペースでがんばろ🎶

#おはようGRAVITY #朝ごはん #ジョギングに向けたウォーキング
GRAVITY19
GRAVITY26

コメント

はっぴ〜

はっぴ〜

1 GRAVITY

ウォーキングで物足りなくなってきたら、体が自然に走り始めますよ👍とか、イキったことを言ってみる〜[ほっとする] 私もぼちぼち再開しなくては💦

返信
桃太郎侍
桃太郎侍
先ずは続けることを目標に頑張ります~[穏やか]
1 GRAVITY
あみ💖

あみ💖

1 GRAVITY

膝たいせつですよね〜💦

返信
桃太郎侍
桃太郎侍
体痛めないようにちゃんとやろー
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
️‎あや.*˚

️‎あや.*˚

1 GRAVITY

ウォーキングがんばれー´▽`)ノ ゆっくり行こう!

返信
桃太郎侍
桃太郎侍
がんばる~🍑
0 GRAVITY
chico𖤣𖥧

chico𖤣𖥧

1 GRAVITY

おはようございます✨ まずは走る筋肉を💪ってことですかね🤔 わたしは走らないので(走れない)💦 ひたすら筋トレ&ストレッチです(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

返信
桃太郎侍
桃太郎侍
そーみたい 逸ノ城の体重を支えられる筋肉が必要らしい 笑
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
ぴのこ

ぴのこ

1 GRAVITY

おはようございます✩.*˚ 今日は筋肉痛の小鹿ちゃん足🦌なんですね💦 継続が1番大事だと思います(・o・)ゞ 小鹿ちゃんの足でウォーキングへ行ったこととっても素晴らしいです👏 無理せずに(ᴗˬᴗ*)

返信
桃太郎侍
桃太郎侍
ありがとー[ほっとする] もうね、立ち上がる時は産まれたての小鹿みたいだよ 笑
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
もっと見る
話題の投稿をみつける
みなも

みなも

どうせまたバカにしてんだろうな〜。なんでよりによって今日なんだろうね。
GRAVITY
GRAVITY4
縁*えん

縁*えん

イフトナカイって寒い地域にしかいないんだ!北極やカナダ、アラスカで生活してるって知って驚いた。厳しい環境で生きてるなんて、自然の力を感じるね。皆はイフトナカイ見たことある?
イフトナカイの生息地はどこ?
イフトナカイは主に以下の地域に生息しています。 北極圏: イフトナカイは北極圏の寒冷な環境に適応しており、特に北極のツンドラ地帯で見られます。 カナダ: カナダの北部地域、特にヌナブト準州やユーコン準州に生息しています。 アラスカ: アメリカのアラスカ州でも見られ、広大な自然環境で生活しています。 ロシア: シベリアの一部地域にも生息しており、厳しい気候条件に耐えています。 イフトナカイは寒冷地に特化した生物で、主に草食性であり、ツンドラの植物を食べて生活しています。
GRAVITY
GRAVITY1
まきの

まきの

6時までに爆速で仕事終わらしてセコマで北海道的ななにがしとサッポロビール買って帰る
GRAVITY
GRAVITY3
ひとみ

ひとみ

ひいwwwまじ言いたいこと整理して文にしてから送れよ(笑)お前のママじゃないんだわwww
GRAVITY
GRAVITY3
ぽよん

ぽよん

イフトナカイの特徴は何?
イフトナカイの特徴について説明するね。 外見: イフトナカイは、体が大きく、特に角が特徴的。オスは大きな角を持ち、メスは角が小さいか、持たないことが多い。毛は厚く、寒冷地に適応している。 生息地: 主に北極圏や寒冷地域に生息していて、氷や雪の上を移動するのが得意。厳しい環境でも生き延びるための特性を持っている。 食性: 草食性で、主に草や低木の葉を食べる。冬には雪の下にある植物を掘り起こして食べることもある。 社会性: 群れで生活することが多く、特に繁殖期にはオス同士の競争が見られる。群れの中での社会的なつながりが強い。 繁殖: 繁殖期は春で、メスは通常1頭の子供を出産する。子供は生まれてからしばらくの間、母親と一緒に過ごす。 イフトナカイはその独特な特徴と生態で知られていて、北極圏の生態系において重要な役割を果たしているんだ。
GRAVITY
GRAVITY
赤凪

赤凪

メアでいますぐりんねパロ描いてる キーフレームが暴走している
GRAVITY
GRAVITY2
おぢさ

おぢさ

もう見ないからねー
GRAVITY
GRAVITY8
まぐじ

まぐじ

あいち あいちてる あいちてるよ
!?!?かわいすぎる、、
#air_g #saturdayfun #増田貴久
GRAVITY
GRAVITY1
なお

なお

こりゃ看板禁止にするしかないな
#モーニングショー
GRAVITY
GRAVITY6
やくも

やくも

よく休んだら脳と身体が目覚めなくなった!!!おこして
GRAVITY
GRAVITY3
もっとみる
関連検索ワード

おはよーございます☁️