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桃太郎侍

桃太郎侍

おはよーございます☁️

朝ごはんのお供は海老ちりめん

味噌汁は玉ねぎ、おくら、みょうが、さつま揚げ、豆腐

昨日久しぶりに走ったら、太ももが無茶苦茶筋肉痛です
掴まらないと立ち上がれないくらいに[目が回る]

真面目にジョギングに取り組もうと思っているので、昨日YouTube先生で勉強しました

着地時にかかる負荷は体重の3倍
ボクの場合、225kg(逸ノ城より重い)
いきなり走って膝や腰を悪くして続かないことも多いとのこと

先生曰く、正しいフォームを身につけるためにも、走ることを意識したウォーキングから始めましょう!!

なるほど💡

ということで、今日は正しい姿勢、正しいフォームでウォーキングしました

マイペースでがんばろ🎶

#おはようGRAVITY #朝ごはん #ジョギングに向けたウォーキング
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コメント

はっぴ〜

はっぴ〜

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ウォーキングで物足りなくなってきたら、体が自然に走り始めますよ👍とか、イキったことを言ってみる〜[ほっとする] 私もぼちぼち再開しなくては💦

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桃太郎侍
桃太郎侍
先ずは続けることを目標に頑張ります~[穏やか]
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あみ💖

あみ💖

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膝たいせつですよね〜💦

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桃太郎侍
桃太郎侍
体痛めないようにちゃんとやろー
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️‎あや.*˚

️‎あや.*˚

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ウォーキングがんばれー´▽`)ノ ゆっくり行こう!

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桃太郎侍
桃太郎侍
がんばる~🍑
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chico𖤣𖥧

chico𖤣𖥧

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おはようございます✨ まずは走る筋肉を💪ってことですかね🤔 わたしは走らないので(走れない)💦 ひたすら筋トレ&ストレッチです(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

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桃太郎侍
桃太郎侍
そーみたい 逸ノ城の体重を支えられる筋肉が必要らしい 笑
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ぴのこ

ぴのこ

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おはようございます✩.*˚ 今日は筋肉痛の小鹿ちゃん足🦌なんですね💦 継続が1番大事だと思います(・o・)ゞ 小鹿ちゃんの足でウォーキングへ行ったこととっても素晴らしいです👏 無理せずに(ᴗˬᴗ*)

返信
桃太郎侍
桃太郎侍
ありがとー[ほっとする] もうね、立ち上がる時は産まれたての小鹿みたいだよ 笑
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おひさ

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きらりちゃん色んな意味で頑張って!

#ひなあい
#日向坂で会いましょう
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ごま

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公演のお写真毎回載せてくれるからうわこれやべぇロック画面にして常に目に入れておきたいと思ってたらすぐ次のラ亻ブが来て再びその気持ちになるので一生ロック画面定まらない。一周して今は「好きにはじめるんだ」ゲンさんにしてる
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まーし

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りかたん、正解

#日向坂で会いましょう
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相川 

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闇菓子バイトにいそしむグラニュート、どいつもこいつも闇菓子の事しか頭にねえ……と思ってたけど、普通にコメルみたいにヤバさに気づいて逃げ出したり途中で後悔して姿をくらましてるグラニュートもそこそこの数がいたのかもな。皆粛清されてるだけで
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イバお

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前半はこういう事じゃなかったw
#日向坂で会いましょう
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ツチノ

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平岡さあああああああん
#日向坂で会いましょう
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タルタ

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海月ちゃんwww
#日向坂で会いましょう
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てぃーっち

てぃーっち

年上派?年下派?年上派?年下派?

回答数 69>>

同い年(高3)から、20歳程度までかなー!
25以上だと、なんか...😭
同じ高校のカップル達見てるとすごい羨ましいなぁ...って思う
年の差あると落ち着いたデートっ感じだけど、
高校生同士のカップルだと、マジアオハルって感じで、一緒にプリクラ撮ったり、夜コンビニデートしたり、彼氏の後ろ姿とか影の写真撮ってLINEのアイコンとかにしてたり...
そういうのが1番憧れるんだよなぁ...

中1になったばかりのとき、
同じクラス、名簿順で隣の席になったあの人と付き合えたら...中1から片思いして3年...

そんで、高校入ってからも3年間同じクラスで...
まじ奇跡✨でもなぁ高1で諦めたんだけど...
どこか諦めきれないというか...ついつい
見ちゃうんだよなぁァァ!
最近は"推し"だと思ってるんだけど...
アイツ可愛いんだよなぁァァ!!!
でも諦めるって決めたし、
高1以来直接話した事も、LINEで話した事も無いし...叶う見込みなんてゼロだし...😭

うぉぉぉぉぉおおおお(³ω³)キチィ…

アイツは推し...アイツは推し...アイツは推し...
#恋愛って難しい #彼氏募集中
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🍫のわ

🍫のわ

りかたんいいね〜
#日向坂で会いましょう
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てっぺ

てっぺ

純粋につまらないよね、ジークアクス
鉄血は1期だけは面白かったのにジークアクスはおもろかったの3話くらいじゃね?
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