急な運動よりもまずは 食生活の見直しですね ほぼ醤油と塩は止めてます

すごく高くて動悸もあったね 自分の好きなものばかり食べていたら、血圧下がった[笑う] 内容はいつものとおりね

ほぼこのへんで固定されてますね 逆に低すぎなんじゃないかと 心配してます[冷や汗]

人任せにするよりも まずは自分で管理することが 大切ですね[笑う]

@🌈こいと ： こいとさん、凄い。尊敬です。