脳神経外科に通って、頭痛予防薬を貰って飲んでます。 生活リズムが崩れると痛みに続くようです。 あとはパソコンですかね💦 丁寧なコメントありがとうございますm(_ _)m 偏頭痛辛いですよね。 いつ頭痛がくるかわかんないので薬を持ち歩かないと不安になりますね💦

緊張性頭痛は「今日はたくさん頑張ったな」というその日に体の強張りを解消するようにしてます。 ・マッサージに行く ・頭をヘッドブラシでほぐす ・お風呂にゆっくり入る ・肩周りの運動やストレッチをする ・スマホやPCをなるべく見ないようにする これらでだいぶ解消できるようになりました。

(長くてすみません) あと、自覚は無かったのですがかなり食い縛るクセがあったようです。寝てる時や気合いが入るとぐっと奥歯を噛んでしまいます。その力を意識して抜くだけでもだいぶ楽になります。 目を良く使った日も頭痛になりやすいです。目の時は、こめかみと首と頭蓋骨の境目あたりをヘッドブラシでほぐすと

楽になります。私はukaのケンザンを使ってます。 すごい長くなってしまい、すみません😭参考になれば幸いです。

しろさんもだったんですか？！ そうそう！！ 眼精疲労からの頭痛もきてるなってこともあります(>_<) しろさんは今は頭痛は大丈夫ですか？ だいぶ思い当たる節がありました。 ストレッチは調子いい時するようにと脳神経外科の先生から言われてました(>_<)

めっちゃ共通点ありました(>_<) たくさん教えて頂き、ありがとうございます(TT)