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明
キャパ600(ソールド)の前方で全力モッシュしてダイブにも巻き込まれてたらそりゃ体痛めるよな！
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コメント
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nyanko
なかなか減らない
糖尿病のせいだろうか
#ダイエット
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はにゃ@いい子🩹
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臼井優
1日6時間未満の睡眠でも日中に眠気や集中力低下を感じず、健康的に活動できる体質の人です。
これは遺伝的要因（約10万人に4人とも）によるものであり、後天的に努力で習得できるものではなく、生活習慣で短時間睡眠を続けるのは危険とされています。
ショートスリーパーの主な特徴
短時間でも快眠: 睡眠時間が6時間未満でも、すっきりと目覚める。
日中のパフォーマンス: 眠気や倦怠感がなく、活発に活動できる。
遺伝的体質: 生まれつきの特性であり、訓練でなるものではない。
性格傾向: 前向きでストレスを感じにくく、外交的な人が多い。
「真」のショートスリーパーと「自称」の違い
真のショートスリーパー: 休日も同様の生活リズムで、心身の健康が維持されている。
自称（短眠習慣）: 短い睡眠に慣れてしまい、パフォーマンス低下（40%近く低下）や疲労を自覚できていない可能性がある。
注意点とリスク
健康被害: 遺伝的なショートスリーパー以外が無理に睡眠を削ると、高血圧、糖尿病、免疫低下、認知症のリスクが高まる。
危険な勘違い: 「4時間睡眠でも大丈夫」と思い込んでいても、脳や身体は確実に疲労している可能性がある。
自分自身がショートスリーパーかどうかは、意識的に睡眠を削るのではなく、自然に短い時間で目が覚め、体調に問題がないかで判断する必要があります。
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もち🐟
肩大分前だけど、事故ってから本当にダメなんだよな。
気をつけてるけど、常に力はいっちゃって。
ちゃんと解したら、午後はひらめさんと過ごす！！！！
ひらめさんも肩お大事なのよ????✨
6
うすけ
ジャンクフードも大好きだし
ラーメンも好きだし味の素も大好き
いざ病気になって知らん奴に
アレコレしたからって言われたくないなー言いたくなー
100の寿命が40なるなら辞めるけど80なるならやりたい事するなー
9
シュウ
????????まおすけ大吉????????
今日はお休みです????⤴️
午後から先日の舞台アサルト・リリィのトークショー(れったん参加)と舞台リコリス・リコイルの千秋楽があるので、それぞれ配信で観ようかと思います????️
皆さん
本日も良き1日をお過ごし下さい????????
8
かおこ
出かけに…… 職場から電話あって……
今から来てほしいと……
行けるわけ無い????‼️
20分くらい電話でつかまり…
イライラしかない????
20分遅れの出発????
安全運転で向かいます=͟͟͞͞
今日も!! よろしくお願いします????????♀️
3
みかん
くるくるパーマの方と歌う人は大橋さんでしょ？
スキマスイッチの曲聴いてたよ〜
と言われて嬉しくて、ありがとうございます！とお礼を言ってしまった????
シンタくんのアフロをくるくるパーマと話されたのが可愛らしかったな????
4
カル🍀
でもこれってpixi○に載せてたやつは本で（コミケ？）売ってたやつって手に入らないのかなー？この人の本全部ほしいww
7
ビワコ
2
山口愛
「ばーちょん！？！」ってなった。
「ご存じですか？」と主人に問われたので
「私と同い年の柳生比呂士です」(！？！？？)という合ってるけど意味わからない解答をしてしまった。
🍳カヤ
励ましのリプしようと思いながらも頑張れも違うしお疲れ様もなんか偉そうやしいいね押すしかできないけど、本当皆様ご自愛くださいね
いっぱい自分を甘やかしてほしい
8
設楽
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ンコン君
ライブはしゃーない（笑）
明 投稿者
2階席も解放されてたけど、多分スタンディングは600以上いた気する。 1回上げた手が下ろせなくて前の人の肩を肘置きにするくらいギチギチだった[冷や汗]