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🌟ヨシキ🌟
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コメント
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₍ᐢ.‸.⑅ᐢ₎ぴ🪽
躁鬱ペンギン
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りう
7
くろは
今手にしているのがハンバーガーだろうがポテトだろうがピザだろうが何でもいい。
でも食べる前にちょっとまって。
心のなかで「30回噛んだら飲み込む」を唱えてから意識的に噛むようにして。
それだけで今ダイエットできてる。今なんだよ。ダイエットするのは。今やろうとしてることを、ほんのちょっとダイエット思考にしてみよう。
眠い？いいよ、横になって深く深呼吸しよう。
何にもしない。ただの深呼吸。鼻から吸って口から細く息を吐く。これで副交感神経が優位になる。
ストレス軽減、集中力向上、疲労回復、睡眠の質の改善、血行促進や内臓の活性化を通じて、冷え性や便秘の改善、基礎代謝アップ……。
生理前の憂鬱な時間。どうしても食べちゃうから生理が終わってから！って思う人が多いけど、でもその中でもできることがある。
食事制限でもなければ激しい運動でもない。
ほら、いつからやろう！と意気込む前にダイエットできてる。
だから「今」やろう。
ダイエットの星
つばき
診察ってどんな感じでした、？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ナサ
家からでないかつ夜に受信できるのは魅力できだが初診料5000円はたけぇな...猫の病院よりは遥かに安いが
ななみ
1
むふぉ
今日は仕事明けー明日は休みーやったー
ということで
禁酒0日目(14周目)
昨日は雪が降ってきてえらい寒かったですけど
今日もまあまあ寒かった、天気良かったから
少しマシかな？まあ昼間は寝てたから太陽見れてないけど！
新しい職場の資料をこの一週間で元の職場のスキマ時間とか使いながらまとめるために10年振りくらいにノートPCを購入
スマホで大体のことが事足りるようになってからプライベートでPC触らなくなってたので古いPCではスペック不足と判断、中古1万2000円でMSオフィス入ってるやつを購入
将来的にはもうちょっと良いの買うかもですけど、とりあえず取り急ぎなら最低限動けば良い！
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まち
頭横３つくらい並ぶくらいあるぞ
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ひかる
澄
2
お菓子
( * ◜ω◝ * )ないしょだよってはんぶんこして たべる にくまん
( * ◜ω◝ * )たぶん せかいいち おいしい
( * ◜ω◝ * )
( * ◜ω◝ * )bないしょだよ
5
なゆっ
あと、何年かぶりに一人カラオケでフリータイムしようかな。
9
まーし
5
格大田
2
朶荼
3まち
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✨トトモカ！
パートナー企業の商談のたび、もうこの人たちとは会えないのかなーと思うと一人感傷的になりましたが、ほんと立ちあげのところから、ほぼ休みなく仕事してここまでよく頑張ったと自分を褒めてあげたい
事業も順調になってきたので、こころおきなく明後日辞表を出したいと思います
約25年勤めたアパレルは旬な業態やブランドを経験できて本当に良かったです
来年からは異業種になりますが、経営に近いところで頑張りたいと思います
この6年間で30回以上世界を歩いて思うことは、日本人の物差しで世界の人々を語る人の意見や常識は、あくまでローカルな考え方であり、日本人も他所の国に行けば非常識な人たちなんですよね
国を一括りにする意味がないと感じます
これまで得た経験をもとに新しい風を吹かすことができたらいいなと思います
そろそろ飛行機は出発します
また上空で
おしゃれ好きの星1465 もっとみる
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☨
Bまじでお腹いたい
まーちゃん🌝
お大事に[大泣き]🍀
はな子✿.*⋆
お大事にヾ(´｡•｡`)ﾉ(><)