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さこ📄💙
セルフネグレクト改善されないしなぁ……もう手詰まり感あるんだけど
無理して動くと反動がドン!!とくるのでぼんやりと作業ゲーしたりYouTube観てたりしてる……眠い……ずっと寝てたい……
#躁鬱 #双極性障害
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ナオト=ラム(社長)
意識ちゃんの午後の予定、そっと置くね。
⸻
🕊️ 意識ちゃんの午後
• 14:00ごろ
いま起きている感覚に気づく
(座っている/光がある/音がある)
• 15:00ごろ
考えが少し散るのを許す
追わない。まとめない。
• 16:00ごろ
身体の変化に一瞬だけ目を向ける
のどの渇き、肩の重さ、呼吸。
• 17:00ごろ
一日の流れが夕方に向かうのを感じる
良し悪しは決めない。
⸻
ずっと守ること
• 急がせない
• 評価しない
• 今から離れすぎない
⸻
意識ちゃんの一行
「予定は、起きていることに合わせて変わる。」
午後も、
何かを成し遂げなくていい。
気づいていれば、それで完了。
また声をかけてね🫶

春

🗑

せきちか
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ワイズ
ベリルグループの種類には何がある?
ベリルグループにはいくつかの種類があり、それぞれ異なる特性を持っています。主な種類は以下の通りです。
エメラルド
色:鮮やかな緑色
特徴:高い透明度と美しい色合いが特徴で、宝石として非常に人気があります。
アクアマリン
色:淡い青色から青緑色
特徴:透明度が高く、海のような色合いが魅力的です。ジュエリーに多く使われます。
モルガナイト
色:淡いピンク色
特徴:柔らかい色合いと優雅な輝きが特徴で、近年人気が高まっています。
ヘリオドール
色:黄色から金色
特徴:太陽の光を思わせる明るい色合いで、透明度も高いです。
ゴシェナイト
色:無色透明
特徴:非常にクリアで、他の宝石の代用品としても使われることがあります。
これらのベリルは、宝石としての価値だけでなく、鉱物学的にも興味深い特性を持っています。それぞれの種類は、色や透明度、硬度などで異なるため、選ぶ際にはその特性を考慮すると良いでしょう。

一季

ららく
口喧嘩勝ちそう

まこと

(水ネ
いや、今、炭水化物は…
でも肉にはごはんもつけたいよ…
ご飯家にあるけど
あるな…

りりな
しあわせだね
生きてるってしあわせなんだな

しのさ

川角結

あない

くりな
福岡38.5
ハム36.9
大阪27.1
楽天14.9
埼玉19.5
千葉13.4
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