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🌟ゆりあん🌟
日中は横になってしまう事が多かった[目が開いている]
ふと、スクワットを10回くらいしたら
脚の血液がザーーっと流れる感覚がして
だるさがとれてびっくり！！
以来、
適度に身体を動かす運動をしっかり続けてきた
けれど。。。。
私の自慢の脚も限界が。
足首のあたりに血が固まってる感覚。
痒み。。。。
そしてついに黒ずんできた。
間違いなく、この病気です。
脚の肌のきめ細かさとか自慢だったのにな
いや、脚の丈夫さも自慢だったのにな
明日、
専門医の予約を入れようと思います。
やっぱりなんか、落ち込むなあ。
#下肢静脈瘤
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大量生産しました[ほっとする][ハート]
酒粕レーズンと酒粕レーズンサンドのレシピです。ちなみにレーズン苦手な人は、オレンジピールやゆずピールで作っても美味[ハート]うちの職場の人は大半がレーズン苦手だったので半分ゆずにしましたが、みんなうまうまと食べてましたw
材料
板状の酒粕 500g
レーズン 200g
アガペシロップ 40g
（ラカントやハチミツ、その他甘味料でもok）
作り方
①酒粕のアルコールを飛ばすため、ボウルに
酒粕を入れて、上から水を振りかける。
そのまま600wで3分レンチンしてしばらく冷ますとアルコール飛びます。アルコールを
残したい方はそのままでOK。
②ゴムベラで酒粕を練る。クリーム状になったら
アガペシロップを入れてさらに混ぜる。
③レーズンをお湯に30秒程浸けて、オイルを取り除き、ザルにあける。
④③を②に入れて混ぜる。
⑤清潔な保存容器に入れて、蓋をして冷蔵庫で
寝かせる。※3-4日目くらいから食べ頃です。
2週間くらいで使い切り。余る時には冷凍庫で保存してください。
酒粕レーズンサンド
材料
・リッツプレーン（お好きなクラッカーやビスケット、クッキーでもOK）
・酒粕レーズン 100g
・クリームチーズ 50g（カロリー気にする方はプレーンヨーグルト1パックに塩麹40g混ぜてしっかり水切りしたやつを使用）
作り方
①酒粕レーズンにクリームチーズを入れてゴムベラで練る。クリームチーズが固いときは、レンチン30秒で柔らかくすると練りやすいです。
②リッツに①のクリームを乗せて挟む。
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