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コープのお弁当の宅配(現在週３日１食)と
独り暮らしでガスコンロは使わず、
レンジとポットと時々トースターしか
使いません。
基本、お昼はコープの宅配で冷凍うどんを
レンチンして、
アマノフーズの減塩たまごのドライスープに
お湯を注いで、温かいたまごうどん。
時々、そばか白いご飯にアレンジ。
たんぱく質を摂るのに、
納豆しらす、おくらとろろ、玉子豆腐、
茶碗蒸し、魚肉ソーセージなどを
プラスします。
今日の写真は、スーパーで４割引きのマグロが
買えたので、自分へのご褒美で特別バージョン。1人だと１パックで２食分あります。
投稿するからと、お皿にちゃんと盛り付けたら、それなりに見えるでしょ？
１４時から１８時まではおやつを食べても
太りにくいので、
とりあえず、減量したい人は、コンビニで
インスタント買うの止めて、間食を気を付けるだけで、ストレスなく痩せれますよ☺️✌️
#時短手抜ごはん
#食事療法
#下肢静脈瘤
#食事療法
#運動療法
#下肢静脈瘤
あなたにサラダ
3
23
✨はっさく✨
時々左足がつるのはミネラル不足かと思ってたけど、よく見たら下肢静脈瘤っぽい。
血管がうきでてきて、紫色になってる
母親も下肢静脈瘤で手術をした。
7箇所？もっと？手術したと思う
友人も数年前に手術をした
私も一日中立ち仕事になってから足への負担が来てるのかな🦵🦵🦵😂
病院いったしかししのかな
手術はもうやりたくないなあ。
でもまだ初期？だろうから早めに病院にかかったしかいいかも🤔
39✨はっさく✨
こないだから気になってたウイルス性イボと下肢静脈瘤、いつもと別の病院にいってみてもらってきた。
ウイルス性イボは20こ位首まわりにあるけど、小さいから液体窒素でやくほどでもないと、漢方のヨクイニンが処方された💦
飲んでも多分治らんやろなー。
ウイルス性イボは、自己免疫ができたら自然と消えるらしいが、私はもう2、3年は消えてない😅
(液体窒素で何回も焼いたが😅)
ヨクイニン…薬で肝臓が悪くなるから、なるべくなら薬は飲みたくないが、先生がどうしても出してくれるというのでもらってきたが、うーん。あまり飲む気はしないな。1日9錠も飲まないとダメみたいだし。
とりあえず、飲んでみるか。
あと、下肢静脈瘤も気になってたからついでにみてもらったけど、私のはコブになってないタイプだから治療は必要ないって。着圧サポーター履いたいいと言われたから、また楽天で探してみる。夏は暑いけど💦
イボも下肢静脈瘤もたいしたことなくてよかったけど、うーむ。歳をとると悪いところが増えてくるなあ😅
7
あやね
明日起きたらよくなってますように🙏🏻
おやすみなさい😪
#下肢静脈瘤
25
ちょり
むくみひどすぎてゾウさんみたいな足だし、触ってもパンパンすぎて自分の脚の感じないし満身創痍😫🫠😮💨 #妊娠36週 #予定帝王切開 #下肢静脈瘤
育児・子育ての星
5
ともみ
下肢静脈瘤になりよるけん、着圧ストッキングを買いに来たんだけど😅
#雨
#下肢静脈瘤
#妊娠6ヶ月
1
かろ
明日て仕事納め!!
そして私、来月で退職退職ぅぅぅぅ♪( '-' و(و "
久しぶりの投稿がいい報告で嬉しい[星][惑星]
夏頃からずっとウジウジして
「夏のボーナスもらったら」
「子供の誕生日があるから」
「年末のボーナスもらってから」って
会社でのストレスも一緒にずっとごまかしてきたけど、ついに腰が悲鳴をあげる
芋づる式に背中、脚、肩も叫び始める。
なんなら脚に#下肢静脈瘤 が出始めるし、
夜も寝るのが辛いくらい腰が痛む。
こりゃもうダメだって思って思い切って辞意表明したらトントンっと決まった。
微々たる額の冬のボーナスも無事に貰えたのでこれがベストタイミングなんだと思う。
春からは保育料も無くなるし、
これからは学費のために仕事頑張るぞ(ง •̀_•́)ง
結構いい#半幅帯 も買っちゃったし、ローン返済がんばろ(´･∀･`)
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