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たかや
スネで蹴るんだそう
うん10年サッカーやってきたから
油断するとすぐ足の甲で蹴ってしまう
そして、スネが痛い
練習しよ
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イェーイ‼️
ハーフのトレーニングしてなかったので
想定ペース4：30でほぼ走破[大笑い]
2.5kmの折り返しコースのため
往路追い風、復路向い風で
ペースは乱れたけど上手く走れたと思います👏
15km以降はかなり頑張ったので
久しぶりに筋肉痛
今度の10kmレースに向けて
良い強化練習になりました[ウインク]
72時間のリカバリー必要みたいなので
近所のスーパー銭湯に湯治に行こうかな笑
ランニング14
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キックボクシングてスネなんだ！ サッカー経験者あるあるかもね(*´艸`)