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紫苑／しおん🐈⬛
うつ状態では
決断がとても重くなります。
⇒ 服が選べない
⇒ 返信が書けない
⇒ 小さな選択で止まる
これは
判断に使うエネルギーが
足りていないためです。
「優柔不断」でも
「甘え」でもありません。
決断は
脳の中でも
かなりエネルギーを使う作業です。
今できること
⇒ 選択肢を2つに減らす
⇒ 人に決めてもらう
⇒ 明日に回すと決める
決めない判断は、
逃げではなく調整です。
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