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Def
回答数 23>>
連続非減配が途切れたら利確します
あとは、ワラントとか増資したら利確するか判断します
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撲滅して委員会
無糖

けーくん🤪🤟

会社の犬
最近、仕事の溜まり具合がすごい!!
心折れない私も凄い!!
まあ、過去に折れに折れてもう折れるところないだけだけどね!笑笑
以下筋トレだー!!
【前回感想】
背筋、胸、腹筋の効きが過去一だったと思う!!
【ウォーミングアップ】
ローリング・ハイ
ウォーキング(14分)
ランニング(1分)
⑩プローンレッグカール
90lbs(41kg)×5×2set lbsnew
80lbs(36kg)×8
⑨インナー/アウターサイ
⑨-1.インナーサイ
100lbs(45kg)×5 lbsnew
100lbs(45kg)×10×2set
⑨-2.アウターサイ
100lbs(45kg)×10×3set lbsnew
④マルチプレス
④-1.チェストプレス
120lbs(55kg)×10 lbsnew
120lbs(55kg)×8
④-2.傾斜プレス
120lbs(55kg)×8 lbs.cntnew
120lbs(55kg)×5
④-3.ショルダープレス
120lbs(55kg)×7 lbs.cntnew
120lbs(55kg)×6
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
90lbs(41kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
90lbs(41kg)×10×3set lbsnew
②アブドミナル
120lbs(55kg)×5×3set cntnew
【有酸素】
5kmランニング 32分40秒
対ベスト比:-2分55秒
→うおおおおお!!なんまら頑張った!!
MAX1kmしか連続で走れてないけど、、、
【体重】
ジム前兼対前回比:-0.7kg
※朝プロテイン、チョコ棒パン、昼軽食(鳥むね肉スープ)、夜はまだだけどプロテイン&軽くを予定
ジム前後対比(対前日比):-0.8kg(-0.5kg)
体重が落ちる幅は減ってきた、、けど、筋肉量が少し増えてる。
もうそろそろ筋肉量の増で拮抗するかもしれないけど、継続して頑張ろう。



あみ


花月嵐
買っちゃおっかな〜上がりそうだよなぁ〜
どう思う?
#株

はげ
もう今季はいいかな3日連続で食べたし笑

きのこ
トランプのせいで左右されるのは腑に落ちん
数少ない貴金属を安い時に売りまくった昔の私に言いたい
もっと他人に感謝しとけ、ブォケ!って
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エキセ

ゆりな
カンチョカンチョとは何?
カンチョカンチョは、主に日本の子供たちの間で遊ばれる遊びの一つで、友達同士で楽しむことが多いです。この遊びは、相手の背中に手を当てて「カンチョ」と言いながら、指を使ってお尻をつつくというものです。以下に、カンチョカンチョの特徴をまとめます。
遊び方:
友達同士で背中を向け合い、片方が「カンチョ」と言いながら、もう片方のお尻を指でつつきます。
つつかれた側は驚いたり、笑ったりすることが多いです。
目的:
主に楽しむことが目的で、子供たちの間でのコミュニケーションや遊びの一環として行われます。
文化的背景:
日本の子供文化の一部であり、特に小学校低学年の子供たちに人気があります。
カンチョカンチョは、単なる遊びですが、友達との絆を深める楽しい方法でもあります。注意点としては、相手が嫌がる場合は無理にやらないようにすることが大切です。

アリク

もかじ

Ai
今日午前中用事あって出かけてたら、とってもいいお天気⛅️𓂃𓈒𓏸
遊びに行きたくなるような気分を我慢して、帰宅🏠
今日はどんな色に染まるかな?
引き続き頑張っていきましょー✊🏻 ̖́-
ステキな一日になりますように🍀✨
#GRAVITY空部
#つながる空色
#美容院4時間はしんどい

ただいま、思い出日記。

あお🫧
バリウムはイチゴ味🍓
検査台は遊園地のアトラクション🎢💕
これなーんだ?(笑)
#今日の一言#健康診断#胃透視 #楽しかった#ことばりうむの星

In One Word!〜今日の一言〜
参加

煎茶🍊
GMODEさんやりよるな

なない

ばやク

かさね
#みるかよ
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