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感情の掃き溜め
そうやって太っていくのだこの薬は
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あは

ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ
【筋トレ】
◯ストレッチ
①腕立て20回×2
②ローリアリデルトイド(背中)
40kg×10回×2
③シーテッド・レッグカール(もも表)
37.5kg×10×2
④シーテッド・レッグカール(もも裏)
37.5kg×10×2
⑤シーテッド・レッグプレス(脚全体)
115kg×10×2
⑥ヒップアブダクション(外もも)
107.5kg×10×2
⑦ヒップアブダクション(内もも)
107.5kg×10×2
⑧チェストプレス(胸)
50kg×10×2
⑨トーソローテーション(お腹横)
75kg×10×2
⑩アブドミナル(お腹)
55kg×10×2
⑪バックエクステンション(腰)
110kg×10×2
【トレッドミル🏃】
・8km ペース9→10.6
・5分ダウン
・ストレッチ
・スパ・サウナ
ビルドアップ8km設定通り走れた。
余力を残して終われた。
焦らず確実に強度負荷を上げていければいい。

ふゆな

ラフ


まり

音無あむたそ
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大門
#konokatalk

きょ

ひねに
ナイワァァァァァァァアとは何?
ナイワァァァァァァァアは、主に日本のオンラインコミュニティやSNSで使われる言葉で、特にゲームやアニメのファンの間で人気があります。この言葉は、感情や興奮を表現するために使われることが多く、特に何かに対する強い反応や驚きを示す際に用いられます。
起源: 「ナイワァァァァァァァア」は、特定のキャラクターやシーンから派生した表現で、特に感情的な瞬間に使われることが多いです。
使用例: ゲームのプレイ中に驚いたり、アニメの感動的なシーンを見たときに「ナイワァァァァァァァア!」と叫ぶことで、仲間とその感情を共有することができます。
この言葉は、特に若い世代の間で流行しており、コミュニケーションの一部として楽しまれています。

山田猫@

笘篠せ

今週の

ムナビ

1.8号

かじょ@
千空さんはそゆの知ってるから遊びの時間を設けているかしこなのだわ。

うまと
ナイワァァァァァァァアの意味は?
ナイワァァァァァァァアは、主に日本のネット文化やアニメ、ゲームの中で使われる表現で、感情や興奮を強調するための言葉です。特に、何かに対する強い反応や驚き、喜びを表現する際に使われます。
感情の強調: 何かに対して非常に驚いたり、興奮したりしたときに使われることが多いです。
ネットスラング: 主にSNSや掲示板などのオンラインコミュニティで見られる表現で、特に若い世代に人気があります。
使用例: アニメのシーンやゲームのプレイ中に、キャラクターやプレイヤーが感情を爆発させる瞬間に使われることが多いです。
この言葉は、特に感情を大げさに表現したいときにぴったりのフレーズです。
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