① 感情より先に落ちる「処理力」｜紫苑／しおん🐈‍⬛の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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紫苑／しおん🐈‍⬛

2026/01/30

① 感情より先に落ちる「処理力」

うつでは、
悲しくなる前に
⇒ 頭が回らなくなる
⇒ 文章が読めなくなる
⇒ 考えると一気に疲れる
ことがあります。

これは
気分の問題ではなく、
脳が一度に処理できる量が
減っている状態です。

外から見ると
「聞いてない」「考えてない」
と誤解されがちですが、
実際は
入れたくても入らない
という状態です。

やる気や態度の問題では
ありません。

今できること
⇒ 考える作業を減らす
⇒ 見る情報を減らす
⇒ 「今日は処理落ちの日」と決める

処理力が落ちている日は、
出来なくて正常です。

うつ病の星

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