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凪
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ヨッタラ
まぁむ
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︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎
しっかり仕事です
明日はどうなるんでしょうか
2![ひまり[日常]気分屋](https://cdn.gravity.place/virtual/portrait/color/online/20230307/3e195a74-c3d5-4ec0-83b6-a10615752b9b.png?style=5)
ひまり[日常]気分屋
膀胱炎、便秘直すために。冬にしてること！
1.毎日暖かい飲み物を家でも外でもこまめに飲んでる。
2.仕事中、毎日お腹のところ、背中にもカイロ貼ってる。[セーターも着て上着も着てる。]
3.風邪ひくようなこと一切してない！[お風呂入ったら秒ですぐドライヤーしてるし]
家出、パジャマも暖かい系着てる！早寝早起きもしてる。
4.便秘に効くもの！納豆ご飯も毎日食べてる。昨日！ひじきも食べた。
割と最近、便通に良いものを摂るようにして食べてるのに。(´；ω；｀)😭😭😭
カイロ貼っても職場が寒いせいなのかな。？色々対策、対処してるのに。(´；ω；｀)(´；ω；｀)(´；ω；｀)
ゆめお
71ｋｇくらいから１年近くかけて筋肉を落とさずに、とにかくゆっくりここまで絞ったので、リバウンドも起きず、皮膚のたるみもまったくない。
胸囲は変わらず100cm弱でウエストが−7cmの75cm程度に。
おかげでズボンがゆるゆる。
サイズを落とすと丈が短くなるので落せんし。
そもそも通常サイズでも短いんだよ、すでにｗ
筋トレの星
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