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おすぎ
PIPSでいえば110PIPSは取れたから、普段目標の5倍は取った事になるね〜
今週このまま大きいそうばが続けば、あと250PIPSは楽に取れそう
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J
次の目標にしたい。
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プラレール
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エスティア
バイオリンより超簡単！！！びっくり！！！
1音の幅が広い(5センチ位？)だから大雑把な私には嬉しい楽器だ。
ドレミの位置も覚えたし、あとは右手の弦を弾く位置を間違えないようにならないと。
そうそう。ギターの名前も決めたんだ。
ぎゅりんちゃん。
かわい…くない名前だけど、ギターって可愛い音がなる楽器じゃないからね。
ギュイーン、ギューン！などちらかと言うとカッコいい音が鳴る楽器だからぎゅりんちゃん。
ユーチューブでレベル1の練習の動画があったから、その動画を暗記してレベル1クリアするぞ！
自分で目標も決めてみた。
7日でレベル1の動画を完璧にする。
今2日目で指の位置はだいたい覚えたから、あとはスムーズに弾けるようになるだけ！
勝ち組の1割になるぞ☆
日記の星
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らんま🧞♀️
理想の体型をめざましょう #オシャレ星10K
ユーザーの体重と食事データを基に、科学的根拠（エビデンス）に基づいて最適な栄養素（PFC）バランスと消費カロリーを自動計算・提案する高機能な食事管理アプリです。毎週のデータを基にコーチング機能が目標を自動修正するため、ダイエット、維持、増量を科学的にサポートします。
主な特徴
AIコーチング（自動化）: 日々の体重と食事記録から実際の代謝消費量を算出し、必要に応じてPFC目標を自動で再計算するため、手動での目標修正が不要。
PFC自動最適化: 目標（減量・維持・増量）に合わせて、タンパク質(P)、脂質(F)、炭水化物(C)の比率を調整。
食事記録の柔軟性: 食べたものを入力するだけで、設定したPFC目標に対する進捗を可視化。
週次チェック: 1週間の成果を基に、プログラムを自動的に最適化。
利用方法と仕組み
アプリインストール: App StoreまたはGoogle Playからダウンロード。
目標設定: 減量、維持、増量など、自分の目的と体重、生活スタイルを入力。
データ記録: 食事と体重を毎日入力する（特に食事のコンスタントな入力が重要）。
自動調整: アプリがデータに基づいて、毎週自動でPFC目標を修正。
最初の1週間（紹介コード利用で2週間）は無料でお試し可能です。
7枚目に私が今朝食べた朝食のPFCカロリーを載せてます。これみるとタンパク質の摂取しすぎですが、昼、夕で調整と言う感じですね。
食事管理に数十万円払う必要なし？最強アプリ「マクロファクター ...
2026/01/13 — 優秀なコーチング機能（アルゴリズム） 日々の摂取カロリーと体重の変化を記録し続けることで、アプリが「あなたの本当の消費カロリー（代謝）」を計算してくれます。
ダイエット始めなきゃ
オシャレ星1
emukey
買い始めから倍くらいになってるしー
#株式
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みー太
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ミス虎
他のリリーフ陣が不安定すぎて登板数嵩んでたしこれは責められん
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