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がんばって生きてる

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うつ発症に至るには、大きく3つ分けて、遺伝・環境・本人の認知の問題があると言われているんすけど、あたしの場合は環境負荷が長期間与えられてきて認知歪みが見つかってきたのが今んところの気づきで、このストレス値をできるかぎりの最小限のラインまで切り落としていこうと思います。
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うつ発症に至るには、大きく3つ分けて、遺伝・環境・本人の認知の問題があると言われているんすけど、あたしの場合は環境負荷が長期間与えられてきて認知歪みが見つかってきたのが今んところの気づきで、このストレス値をできるかぎりの最小限のラインまで切り落としていこうと思います。