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ももた
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Tada
そろそろ絞るターン！！！[がんばれ]
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レッグレイズ100*2 110*1
腹筋30*7
レッグエクステンション103*20*4 96*20*2 89*20*2
レッグカール91.5*20*2 89*20*2 84.5*20*2
82*20*2
レッグプレス175*20*6
アブクランチ74.8*10*5
ロータリートルソー右85*20*2
ロータリートルソー左85*20*2
有酸素運動75分 6.3㌔ 斜度8 速度5-6 630㌍
ストレッチ15分
859
ともか
私と同じで
「あれから10年も
この先10年も」
の歌詞の所が好きと[照れる]
シングルを選んで10年以上は経っていますがあの時の私は必死で藻掻いてこんな穏やかな未来が来てくれる今なんて想像もつかなかったんですだろうなと
当時の自分を思い出したりしました
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