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投稿
durarara
3
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ある
924
☺︎
困ってる〜🥲︎
夜も寝付くまでに何回もおきてくるし
どしたんだ〜
1
🫲漆黑乃邪気眼🫱
2/24 21:00~ @ꪔ̤̮iiiii さんルームにて
「夜music 第二夜」
ヨルシカ ずっと真夜中でいいのに。 YOASOBIを中心に2時間ちょい多彩な音楽ジャンルと楽器でお届けする音楽祭ですらしいよ。チェケラッチョ
コノハ
あまね
モンハンの星
はじめてのダイエット
同じことの繰り返しだと習慣化されてあんまり苦じゃない！
⭐️週6↓
・ウォーキング8キロ位→1時間半
・のがちゃんねる15分有酸素
・立ち腹筋6分
・ダンス2曲×2→16分
・足痩せストレッチ13分
⭐️上記にプラスで週2↓
・腕立て10回×3
・プランク1分
・飛びつき懸垂10回×2
・ななめ懸垂20秒×4
・腹筋2種類×20回を3セット
・リップス20秒×4を2セット
・ブルガリアンスクワット片足30回ずつ×2
ダイエットの星 もっとみる 
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