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じゃこ
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新ぷちへんぜ🦁🌞
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UYU
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湾星湘北爆走族2026
なお、現在のお好みは「塩、麺固め、脂少なめ、味普通、うずら5個増し（これはまくり券特典）」。
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🌱yan🌱
🍛🐓 鶏むねの和風だしカレー
🥩 材料（1食分）
• 鶏むね肉（皮なし）：200g
• 玉ねぎ：1/2個
• にんじん：1/3本
• しめじ：1/2袋
• 冷凍ほうれん草：ひとつかみ
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 水：250ml
• 白だし：大さじ1
• カレールウ：2かけ（約35g）
• しょうがチューブ：小さじ1
• にんにくチューブ：小さじ1/2
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ フライパンに具材全部入れる
2️⃣ 水・白だし・しょうが・にんにく入れてフタ
3️⃣ 中火8分
4️⃣ 火止めてカレールウ投入
5️⃣ 溶かしてから弱火2〜3分で完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
4
KENT
彼女 いちごタルト
ミツカン🍊
6
·̩͙꒰ঌそらか໒꒱·̩͙
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さつとも
男4人で麺類を啜ってましたが、
ものの5.6分で全て消え去ってました...
この前は男女2人で蕎麦を食ったんですが、
その時の方が100倍会話多かったですね...笑
男ってゆうのはね...
蕎麦を食いながら雑談できない生き物なんです
札幌の星
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谷町九丁目と同じ場所の上本町の近鉄関連企業で働く人たち
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