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かずき

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朝早起きするコツは何?朝早起きするコツは何?
早く寝ること、とそれとノンレムとレム睡眠の関係図を理解して目覚ましかけると起きやすいかも。季節も関係するよね。冬だと起きる前に暖房を予約で付けて、夏はカーテンを開けっ放しで寝よう。
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早く寝ること、とそれとノンレムとレム睡眠の関係図を理解して目覚ましかけると起きやすいかも。季節も関係するよね。冬だと起きる前に暖房を予約で付けて、夏はカーテンを開けっ放しで寝よう。