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投稿
犬養泰蔵👴🐼
とにかく重い腰を上げ続け
8割型目標に近づいてきた幸
体重は約5kg
ウエストはなんと-10cm！
やったことメモ
・食事時間の固定化
▶︎食べる時間をなるべく決まった時間に食べる！結果間食が減った
・蒟蒻ゼリー最強説
▶︎どうしても食べたい時とか活動量が低い時のお昼ご飯を蒟蒻ゼリーに、腹持ち良すぎた
・軽強度の運動の継続
▶︎自宅用に腹筋ローラーとプッシュアップバーを購入、10回でもいいからやることの習慣化
・飯くらい好きなの食おうぜ
▶︎料理はいいよ、リリンの生み出した文化の極みだね。食は全力で楽しむ。
この調子で継続(🔥口🔥)و*
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コメント
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あきら
明日はのんびりするぞ〜
人間未満
SNSに友達(？)の悪口書き込んでる嫌な奴なんですよ
最低な奴なんです
お目汚し失礼しました
誕生日のお祝いコメくださった方有り難うございます[笑う]
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誰か殺してくれ
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たらこぽ
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たくみん
こうのとり
そのうち、要介護3の義父も在宅介護にチェンジする。それに伴い、嫁の私は正規職を辞めてパート（夜働く予定）するつもり。
昔は自宅で介護するの、当たり前だったけど…確かに施設料等2人合わせるとめちゃくちゃ高いですけど…私が仕事辞めることによって、確実に私に負担がのしかかりそうで不安。
なぜなら、今でも私が休みで居れば（仕事だけど居るだけで）食事介助や、オムツ交換当たり前にする。夫は、体調悪いからと寝てる…
なんなんでしょうね？結局、自分の親なのにイラついてんじゃん？私は、さっさとショートステイを契約して、たまに利用したい。
お金かかるけど、やっぱり人相手だから心がしんどくなりますよね。#介護疲れ #在宅介護 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
介護の星
1 もっとみる 
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とある
多分髪も染めるかも？
何色がいいかな
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ぺに山
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えり
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ぶそん
なお体重に関しては昼ドカ食いしたスパゲッティを相殺するぐらいしか減りませんでした。
プラマイゼロ、むしろプラスや
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素晴らしい🥹
犬養泰蔵👴🐼 投稿者
何よりお腹凹んできたのが一番のモチベーション[目がハート]