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ユリ

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K.K.

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お大事に!

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ユリ
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ありがと[笑う]
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躁鬱ペンギン

躁鬱ペンギン

よ〜し、今日も薬で何とか生かされている身体で頑張るぞ〜
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ひなた

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#ストレスたまると無限に食べちゃうもの
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ちぃ🌺🌈🌞✨

ちぃ🌺🌈🌞✨

女子学生155cm60kg体脂肪率33%目指すは体脂肪率25%と体重50kgなのですが、リバウンドしないような学生でもできる痩せる方法とかありますか?女子学生155cm60kg体脂肪率33%目指すは体脂肪率25%と体重50kgなのですが、リバウンドしないような学生でもできる痩せる方法とかありますか?

回答数 16>>

学生時代は食事を1食抜いただけでも痩せれる
でもそれは栄養的には良くないから
まず今の生活で過食してしまってるかどうかを見直す
過食してるならそこから改善
週に4日してるならまずは半分の2日にしてみるとか
ダイエットの星ダイエットの星
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はな

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やばい喉痛い
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にゃん🐱

にゃん🐱

おなかいたすぎる!!!!!
薬飲んで寝たのに4回ぐらい起きた!
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なっちゃん(*Ü*)

なっちゃん(*Ü*)

当帰芍薬散、生理来るまでの心の拠り所にしようかな🤣
浮腫と冷えが少し改善されるといいけど
ダイエットの星ダイエットの星
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🔱🦫↝𝓢𝓸✟𝓡𝓪🔱🦅

🔱🦫↝𝓢𝓸✟𝓡𝓪🔱🦅

おっはよ✨️
三連休明けの朝活☀️
来てくれた方ありがとう!

風邪では無いんだけど
喉痛くてミュート多くなったけど
朝から深い話にお付き合い頂き
感謝感謝☺️🙏🙏🙏

「意外と真面目」ww
よく言われますꉂ🤣𐤔

みんなも体調には気をつけて
今週も乗り切っていこうねっ(ノ`•ω•)و
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きいろ🍋

きいろ🍋

食事を多く食べられなくなったせいで、3ヶ月で66kgが63まで落ちた💦おかげで腹筋は出てきたけど、これ以上減らしたくない。どうしたらいいもんだろうか
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🪼ྀིホッシー✨🎶

🪼ྀིホッシー✨🎶

ちゃんと喉壊してます。
アーシンド
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🪽天使Stella

🪽天使Stella

『本当に仕事ができる人の特徴』
人間の集中力って普通の人では大体30分が限度なんですよね。もって、1時間なので、
適度に、休み時間を入れて
業務に支障がない程度にサボれる、人の方が上手くいっていて成功している様な、気がします。

管理者となれば、支配的になる人が居ますが

それって恐怖政治ですよね。上手くいかせたいのなら、相手の立場を理解する優しさも大事だと思うのですよ。

いかんせん、そう言うパワハラ的な人って昭和時代を引きずり過ぎている様な気がいたします。

風通しの良い環境で伸び伸びお仕事が,できる。

部下を信頼して、任せる。そんな、人が上司として理想かなぁ。プレイベートにズカズカと踏み込んでくる人とか、なんでも管理したがって

束縛をしてくる上司とかは苦手ですね。むしろそんな上司が居たら、萎縮してしまって、
ハイパフォーマンスは出来ないかも。

髪型服装自由で、完全リモートな職場だったら
良いなぁ♡人間関係本当、面倒くさい。

今まで直属の上司に恵まれてなくて、

かなり上の上層部はみんな良い人だったんだけど

人格否定してくる男性上司にトラウマです。
はじめて務めた職場がそんなんだったから

トラウマでしか無いんですが。褒めて伸ばしてくれる環境って憧れますね。

貶されてばかりはしんどいですよ。何故、繊細な男性って
マウント取りたがるんだろう。女性もですけど、
そう言う人苦手ですね。

むしろ違う人間性から学ぶ柔軟性があったら
良いのに。そうしたら、ぶつかり合わないのになぁ。

上には上が居るものだし、自分が一番とか思わないし。世の中にはたくさん素晴らしい方が居るからそれで良いんじゃ無いかなと。

そもそも、競争なんてする必要ないのに。ギスギスした世の中、生きにくいですよね。
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就労支援A型ちいかわ

就労支援A型ちいかわ

前俺のこと好き好き言ってくれる子がいて本気にして告白したら
貴方に対する好きは小動物に対する好きだから本気にされると困るって振られました
もう二度と女の子の好き信じません
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炭酸水

炭酸水

今月もおっさんのヒトカラにお付き合い頂き誠にありがとうございました🥰
今月は9日が日曜日だったので
3月9日企画
をやらせて頂きました😊
開催時間遅れたにも関わらず沢山の方に来て頂けて嬉しかったです😍w
初めて来てくれた方もありがとうございました✨
結局3月9日は4回歌わせて頂きました🤣
多分また来月やらしていただきますので良かったらまたご参加下さい✨
〆リクエストでもしもリクエスト貰って久々に歌ったけどやっぱ名曲だよねー✨
こういうの楽しいからカラオケ配信やめらんないよね😁
ファタール練習します😅w
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みかん

みかん



3月いっぱいで引っ越して
4月の頭から一緒に住むんじゃなかったの?

4月の飲み会終わったら??
その次は群馬に出張??


付き合いたての頃は毎日定時で帰ってきて
結婚・妊娠した途端に年間9割残業or早出??

そんな会社ある???
製造業の会社員で出張あるんかい

もう一生別居であってくれ




ラジオ体操第いち〜 🕺

落ち着くんだ私☺️⚡︎
優しくあれっ!!!



#愚痴らせてください
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たいち

たいち

よし、頑張った。エクレア食べたい。寝るぞ。

エクレアといえば、大好きな岡崎体育さんが出してる名曲があります。

歌詞をしみじみ聴くと、伊坂幸太郎さんの小説を一冊読み終えたようなあったかい気持ちと青春を思う懐かしさに浸れます。

原曲もいいですがYouTubeのファーストテイクでも聴けます。

おやすみなさいませ。
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エクレア

岡崎体育

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ミニ

ミニ

#自分らしく生きる #小さな幸せ #笑って生きよう #癒し #おうちごはん

おはようございます☀
 朝い眠りで目覚めた朝。
 眠ったのか起きていたのか?

 昨日の雪はあっという間に溶けてしまいました。
 そして黄色い悪魔がたーくさん舞い降りてきました💦

 頭痛や肋骨の痛みに加えて花粉症やその他もろもろな症状が出てしまいました。

 効かない薬に頼ってダラダラしていたここ数日。

 先ず気持ちから立て直そう。
 痛みに気持ちまで負けてしまってどうする💪
 ようやくそんな気持ちになり、家事を済ませてジムへ。
 
 時には立ち向かう気持ちも必要?
 そしてどんな中にあっても楽しむことを忘れない。

 すぐ溶けてしまう春の雪から、教えてもらったような気がしました。

 今日は月曜日。
 3月も半ばに迫る勢い。

 仕事の忙しさや身体の不調だけに追われず、その中で自分ができる小さな挑戦、誰かとの楽しい会話、空を眺めるゆとり。
 そんな気持ちを忘れずに過ごせますように。

※今日は大学病院でいくつかの検査のあと、前回の造影剤MRI検査の結果の説明を受けます。
 さぁ、どうなるかなぁ。
終わったら市外の別の病院へ。
 なんとなく新たな病気の予感。
✨昨日の夕食
イカの唐揚げ、だし巻き卵、明太子、胡瓜とカブの浅漬け、まぐろ、高野豆腐とがんもの煮物、芋がらのお味噌汁、🍓はとちあいか、

✨昨日の癒やし

✨兄からのお土産
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Be...

Ms.OOJA

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sai

sai

#お金
コンビニで支払いの時…
汚い5円玉〜と思ったら十銭!

どこでまぎれたんだろう?
綺麗に磨いちゃおう♪
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ゆずっこ

ゆずっこ

BMI19まで来たけど、そこからなかなか減らない…

(アドバイスいらないですすみません)

#ゆるゆるダイエット
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麺

はま寿司のガトーショコラが大好きすぎて
麺「う…うんめぇ…😳」
旦那「おいしいね」一口あげる
麺「やんべぇ…🙄キマるわこれ…🙄」どこかを見だす
旦那「…あぶない…」笑ってるが少し引いてる
麺「🙄うますぎる…席開くの待ってる人達に、この美味しさを伝えに行きたい…🙄」
旦那「腹減ってる時にそんな人来たら腹立つだろうね」
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シバクル

シバクル

おはようございます☀
今週は気温上昇の予報、いよいよ春来るか❗️
写真は昨日我が家近くの風景、花は梅ではないよ、サクランボ🍒、有名な佐藤錦です、GW頃に沢山のサクランボが実ります

明日は東日本大震災から14年目、あの日の記憶は一生忘れないだろう😢、東京でも経験した事のない大きな長い揺れだった、通信不通、交通遮断、衝撃的な津波映像、各地に起こる大地震、続く原発事故、本当に日本は終わりかと思った

混乱の中でも助け合う人々だけが救いだった、しかし、便乗して悪事を働く輩もいる💢、どうして同じ人間で違うのか・・・

3月10日月曜日、ワクワクできる週とするため元気にスタートしましょう😊
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#GRAVITY初心者 風邪ひいて十日目喉の痛みが治らない😷