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まっこ〜
いや〜去年の坐骨神経痛の影響で、グラもぜんっっぜん覗きにすらきてなかった
とにかく痛くてですね…朝起きてから夜寝る直前までずっと痛いのよね…😱
って言うか、痛み止めが切れたら痛みで寝るのも無理って言う笑
去年の暮れ、痛み止めと気合で何とか本業も副業のレッスンも無事終わらせて、正月休みはしっかり休んで早く治そう！と思って凄い休んだ笑
まあ実際には、痛みでまともに歩けなくて外にも出れなかったってのが正しいけど…
んで、休んだ割にぜ〜んぜん良くならなくて笑
マジで普通に歩くのも困難で、何の痛みもない状態ってのが如何に素晴らしい事なんだとホントに思う
普通でいる事って凄い事なんだよ！
みんな噛み締めて！！笑
そんなこんなで年が明けて本業が始まったら、ま〜キツイことキツイこと笑
本業は基本的に大体は立ち仕事なんだけど、50mも歩いたら痛みがキツくなるし、痛みも蓄積してドンドン痛くなるし、リアルに痛すぎてうずくまって悶え苦しむくらいキツイ💦
マジきついわ〜な1週間
当然副業のレッスン開催は無理なので全休み
多分来週も休みになるかなぁ😮💨
今日も病院でブロック注射とリハビリ
そこで、ブロック注射があまり効かないのと、リハビリ先生の診断により、梨状筋が固くなってるのもあるけど、背骨の中の神経が詰まって動いてなさそうって話になった
背骨内で神経の通ってるスペースが、姿勢によって広がったり狭まったりするんだけど、元々少し反り腰なせいでスペースが狭くなってて、そこの神経が動かなくなってるって事らしい
今までは梨状筋のストレッチによるアプローチをしてきたんだけど、それも続けつつ神経ストレッチも増やす事になった
背骨の中に直接指を入れてマッサージする事は当然ながらできないので、神経を動かして固くなってる部分を剥がしていくって方法です
この神経ストレッチ、ま〜痛い
めっっちゃ痛いのよ笑
神経が動かなくなってるってのもあるかもだけど、とにかく痛い笑笑
でもこれを毎日、時間がある時に何回でも繰り返す
これが今の俺に課せられたリハビリです
早くレッスン復帰したいからね
リハビリ頑張ろう
って事で、長くなったけど年末年始の近況でした
今年もよろしく！
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#梨状筋症候群
#神経ストレッチ
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市丸ギン
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ゆた⚜️
今夜は男子2人が新年会でいないので、帰ってから食べられるようにシチューにしました。
かぼちゃが溶けて黄色くなったけど美味でしたー♡
生活の星
1
HÃLÚÇHïKÅ☀
せっかくの休みなのに勉強するじゃ〜！？
仕事やってた方が楽しいーな！！😅💦
お昼食べて午後からも頑張るよー！！[泣き笑い]💦
勉強はいくつになっても苦手だわ！！🤣
しらゆき
1
そっと近くに四葉🍀
バタバタな日々から〜平日に戻り〜
ほっとする日々[大笑い]🌸
忙しくワイワイするのも楽しいですが
やっぱり自分のペースで過ごす日々が
平和で心がほっとします[照れる]
色んな思い出と共に…またね〜と挨拶を
して、、心にそっとしまい込む。。
神社も行って、家族の健康や幸せを
願い✨なんとなく空を見上げると
雲が鷹か🦅何かの鳥に見えて🕊️✨
1人心の中で…ちょっと嬉しい〜って、
ふふふぅって笑う。。[ほっとする]✨
今年も皆さん、よろしくお願いします🌟
おみくじは吉でしたが良き日々です🍀[照れる]
今年も皆さんにとって良き日々で
ありますようにと願って🌟🍀
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くらげ🐦⬛
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ylllc7
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ちゃろ
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