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ナガツキ

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ストレスが溜まって眠れない時あなたならどうする?ストレスが溜まって眠れない時あなたならどうする?

回答数 181>>

精神的ストレスはフィジカルに負荷かけて寝落ち

身体的ストレスはゆっくり湯船に浸かったり立ってるのを諦めて好きなだけ横になってたらよし

いずれにしても食ってよく寝る
食えなくてもまぁ、飲もう

寝れなくてもまぁ、横になって目をつぶっておけ

頭がモヤついて思考のループが止まらんときは無機質なモノを観察したらいい
目は瞑ってるから耳で

時計の秒針が刻む針の音、エアコンだから換気扇だからパソコンだかの機器の駆動音、窓を叩くか撫でるか落ち着きのない不規則な風の音

澄ましてみると身の回りにはいろんな音が溢れてる
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さくらつんVer.3

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今日の作業のお供はbacknumberかなʕ´•ᴥ•`ʔ
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

タイトル:脳を脱ぎ捨てて、本当の「わたし」に会う方法
​教室で誰かと比べたり
スマホの中で「正解」を探したり
私たちの**「脳」**は、いつも忙しく計算している。
「損かな? 得かな?」「嫌われないかな?」
​でもね、本当にすごい「覚悟」が決まったとき
脳というマシーンは、しんと静まり返る。
計算が終わるんじゃない。計算が**「いらなくなる」**んだ。
​それを、昔の人は**「即身成仏(そくしんじょうぶつ)」**と呼んだ。
​それは、バラバラだった自分をひとつにまとめる
究極の**「人格統合」**。
「いい自分」も「ダメな自分」も、全部が混ざり合って
宇宙の大きなリズムと、ピタッと重なる瞬間。
​それと同時に、それは自分から自由になる
究極の**「人格解離」**。
「私はこういう人間だ」っていう古いラベルを
ペリペリとはがして、ただの「光」に戻る瞬間。
​脳という窓を閉めたとき
はじめて、壁のない無限の世界が見えてくる。
​マウンティングなんて、ちっぽけな遊び。
賢いとか、弱いとか、そんな「脳のモノサシ」はもう捨てていい。
​君が「自分」という殻を突き破って
ただ、そこに「命」として立っているとき
君はもう、仏様と同じ景色を見ているんだ。
​このポエムの「本質」のポイント
​脳を休ませる: 悩みや不安は、脳が勝手にやっている「計算」に過ぎません。覚悟を決めるとは、そのスイッチを切ることです。
​統合と解離: 「今の自分を全部認めること(統合)」と、「自分という枠を捨てること(解離)」は、実は同じ一つのゴール(覚醒)に繋がっています。
​即身成仏: 難しい修行の果てではなく、今の肉体のままで、意識の次元をパッと切り替えることを指します。
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ぱぴこ🌷🧸

ぱぴこ🌷🧸

結局、動悸治まらず仕事明日に変更してもらう、、🥺
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街中タ

街中タ

ええええドウデュース!?!?もともと買わない予想のつもりだったけど、めちゃくちゃ残念……超さみしい…。でもこれからの世代に向けて大事な大事な存在だから、次のお仕事に向けてまずはゆっくり休んでほしいな。
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マリス

マリス

身分証取られて脅かされたから警察いけないとかより引き返すより突き進む方が楽だからと言えるけどそれを普通の人と呼べるのか脳ミソ軽い事だけは確かやけど。
自民党のやってる事隠蔽してる役人だって大して違わないのよね
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はこえ

はこえ

2024/12/20(金)#江ノ電運用
鎌倉16:06[4]~
[1]1201F+2003F(高雄メトロ)【R】
[2]2001F(ベビ電)+22F【R】
[3]502F+501F【N】
[4]1001F(HM)+2002F【N】
[5]21F(コカコーラ)+305F【R】
[6]10F+1101F(ノンパス)【R】
極楽寺検車区
#1 1501F(台湾)・1002F(嵐電)
#3 1502F
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蓬莱茜

蓬莱茜

年少の娘が終業式
入園当初のブランコは大人の膝の上
一学期の終わりには一人で
押すのは大人だけどね
んで先日見ててね!と宣言したら一人で乗って漕いでた
すごいでしょ!と得意顔

すごいよ嬉しいよでも母は年だから涙腺弛いのよこんな些細ことでねwww
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マリス

マリス

堀江さんが捕まった時にムショの人を普通の人達と呼んでたのはさすがに違和感やけど、犯罪行使出来ない場所に居て犯罪してない間はみんな普通だろうよみたいな、みんな普通の人間の顔してるのは事実だろうけどね。
犯罪出来る境遇さえあれば手癖の悪さを発揮する人達だからムショにいるのは
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ペット

ペット

オリエンスさん、選曲が完全におれらの世代で本当に20代前半なのかい?審議じゃない?
めっちゃ楽しかったよ ありがとうな

まじで女々しくてありがとうだし3Dになったあかつきにはyeahめっちゃストレスやってほしい
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まれ_あ

まれ_あ

まれ_あまれ 初冬季モード発動

●温感消炎症湿布を両腕に初搭載
○左肘上 内側
○右肘上 外側

●インナーに貼るカイロ付きコットンニット

●スキニーのマトリョーシカ履き(早朝)

●もこもこニット靴下

●白湯常飲

●夜間部屋着にフリースの半纏を追加

以上6点
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みんと

みんと

本格的にグッズ追加することになるかもこれ!!となっているのですが、予想外のところからの収入(通帳に挟まってた古のお年玉などを発見)したので、何とかなるんじゃない!?(アホの子の勢い)になってます。へへ。
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マリス

マリス

通り魔ニュースで夜中に中学生が出歩くのが悪いという主張もアレやけど、なんで出歩いてるんだくらいなら言いたくなるもんでないかと思うけど。
被害者の顔ばかり映されるのを何故か言うたら故人に人権らしいものがないからで生きてる方の顔は出て来ないし
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あいの

あいの

前に進もうとしてもどうしても進めない時もある。そういう時こそ立ち止まるのではなく、右往左往して前に進める道を探してみる事だ。確かに時には立ち止まり周りを見渡してみる事も必要だが、何かしらの小さなステップでもいいから前に進む努力は辞めてはならないんだ。
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