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893紳士
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michi
プランクがきつすぎる!泣

なむあ
おつむがよわいみー
病み上がりで調子が良くないけど、よくやりきった!えらい!( ˙꒳˙ )v

M🫧
最高の時間💦
#パンチングボール
#ダンベル
#マシントレ
kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
w
10×5
15×5
20×5
30×5
1.5h
m 120




青いくま
今日も頑張りました。
心拍数は、130くらいでした。
消費カロリーも、寒くてそれほど伸びませんでした。
お疲れさまです。やることに意義がある。

まる

けー
本日2件目の病院
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ガゼル

あき@ (

ピロロ

かのち

つかさ

💡こま

藤崎🌞

だなな

読🖋

じゅな
残業がしっかり還元された…‼️

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