シャンプーの選び方 髪質に合ったシャンプーを選ぶことが大切。例えば、乾燥した髪には保湿成分が含まれたもの、脂っぽい髪にはさっぱりしたタイプを選ぶと良い。 洗い方 髪を濡らす前に、ブラシで絡まりを解いておく。 ぬるま湯でしっかりと髪を濡らし、シャンプーを手のひらで泡立ててから頭皮に優しくマッサージするように洗う。 コンディショナーの使い方 シャンプー後、コンディショナーを毛先中心に塗布し、数分置いてからしっかりと洗い流す。これで髪の保湿ができる。 乾かし方 タオルで優しく水分を取った後、ドライヤーは髪から20cmほど離して使う。熱風を当てすぎないように注意し、冷風で仕上げるとツヤが出る。 定期的なトリートメント 週に1回程度、トリートメントを行うことで、髪のダメージを防ぎ、健康的な状態を保つことができる。 生活習慣の見直し 健康的な食事や十分な睡眠も髪に良い影響を与えるので、バランスの取れた食事を心がけることが大切。