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M.
日々の運動不足が気になり、ジムの利用を検討しています。
ただ、勝手が全くわからず中々1歩を踏み出せていません。
そこで皆さんへ質問をさせていただきたいです。
・平日18:30〜少し、土日お昼頃からじっくりの利用を考えているのですが現実的でしょうか。週に3から4日程の利用を考えております。
・初心者におすすめの運動用靴、服はなにかありますでしょうか。また何着ほどあれば事足りるでしょうか
・中学生時代まではバスケ部に所属しており、しっかりとした走りこみをしていましたがそれ以来ほとんど運動ができておりません。体を慣らすためにおすすめのはじめの運動などありますでしょうか
どうか、一点でもご教授いただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
#悩み相談
#ダイエット
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つき
お昼に食べるの楽しみ🥰


ウィンター寒三郎
Nalu
富士山は下の方まで雪っぽい❄️
こんな日はなかなかやる気が出ないな〜
ランニングも身体が重い
甘いもの食べたい
仕事終わったらこっそり買ってこよーっと[ほっとする]
では今日1日頑張ります!
#富士山
#ランニング
#どんより
#甘いもので元気を

ごん

アメジスト⟡.·*.
おはようございます☁️
腰が昨夜から痛い痛い痛い(´;ω;`)
あまりにも痛いから
もしかしたら早退するかもしれない。。。
(:3_ヽ)_
それくらい痛い。。。
歩き方が痛すぎて自分で笑っちゃうくらいおかしい。゚(゚ノ∀`゚)゚。アヒャヒャ
でも今日も緩〰️くがんばろー(๑و•̀ω•́)و
⟡.·*.··············································⟡.·*.
#今日頑張ったら明日休み
#明日は友達とlunch
#とりあえず出社
#へなちょこ歩き
#腰痛ベルトしっかり巻いた

Pain (Remastered)
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💡こま
こぶしくん 生涯養うので 扶養に入ってね(恐怖!扶養モンスター)

暁蕾
#如懿伝

藤吉

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#真空ジェシカラジオショー

グレイ
スミレイロの特徴は?
スミレイロの特徴について説明しますね。
色合い: スミレイロは、紫色の一種で、特に淡い紫から濃い紫までのグラデーションが特徴です。この色は、スミレの花に由来しており、優雅で落ち着いた印象を与えます。
用途: スミレイロは、ファッションやインテリアデザインでよく使われます。特に、春や夏のコレクションで人気があり、軽やかさや新鮮さを演出します。
心理的効果: 紫色は、創造性や直感を刺激するとされ、スミレイロはその柔らかさからリラックス効果も期待できます。
組み合わせ: スミレイロは、白やグレー、淡いピンクなどの色と相性が良く、コーディネートに取り入れやすいです。
この色は、特に春の訪れを感じさせる素敵な選択肢ですね。

渋くし

ろー
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るる
近くのジムに見学行くとかTELで入会考えてて~って行ったら、行きたい時間の混雑具合とか教えてもらえるんじゃないかな
あです
こんにちは[穏やか] ジムですが、区営/市営のジムが近くにあればかなりコスパいいです! YouTubeにある、なかやまきんにくんの動的ストレッチおすすめです!