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君の愛人

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おはよう。生理前で過眠期になってる。
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コメント

高身長全員喰わせろ

高身長全員喰わせろ

1 GRAVITY

プロフ見たんですけどどーゆーダイエットしましたか😭

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君の愛人
君の愛人
まず食事はタンパク質爆食しながらその他は低カロリーのみの食事 炭水化物は朝か昼に限定して食べる 筋トレを部位ごとに変えながら毎日してプロテイン飲んでタンパク質補充 お菓子は1週間に1回ご褒美として1つ ウォーキングが苦手なら家でその場足踏み朝と夜15分ずつする ストレッチとマッサージは欠かさずに
1 GRAVITY
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