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·̩͙꒰ঌ金太満痔瘻໒꒱·̩͙
熱中してただけなんだけどね😉
デジタルデトックスじゃなくて
一旦、人と距離を置くデトックスだね🤗
6
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わっしょい
1
珈琲☕𓈒𓏸︎︎︎︎
2
><
5
洋梨食い美🍐
1
maru
2025.12.10
AM8:01
の空
彩雲が
出ていました
今年の後半は
賑やかな毎日の間に
上を見て
動く雲
虹色の空を
探しました
2025年
ラストの今日も
みなさんの上に
すてきな
まぁるい空
広がりますように☆
歓びの種
そらいろ図鑑
参加
空好きの星
2
臼井優
古武術などで使われる概念で、「抜重」は膝の力を抜いて重心を瞬間的に浮かせ、体から一瞬体重を抜くことを指し
「縮地」はその抜重による重心移動を利用して、地面を蹴らずに体軸を倒すことで、あたかも地面が縮んだかのように素早く移動する技術（古武術式・縮地走法など）を指します。
これらは、現代のスポーツや護身術における素早い動き出しや体幹コントロールに応用されています。
抜重（ばつじゅう）
意味: 膝の力を瞬間的に抜き、体がふわりと浮き上がる（体重が脚から抜ける）状態。
方法:
立った状態で膝の力を抜く（膝抜き）。
両足から片足に加重をなくすことで、重心をその方向に倒し、動きのきっかけを作る。
つま先で地面を蹴らず、足裏全体を滑らせるように動かす。
縮地（しゅくち）
意味: 仙術で土地を縮める伝説に由来するが、古武術では「居着き（動きが止まること）」をなくし、体軸を倒すことで、まるで地が縮んだかのように短い距離を一瞬で移動する技術。
方法:
抜重によって重心を移動させ、体軸を滑らせるように倒す。
膝を少し緩ませ、内側に落とし込むような動きで素早い重心移動を促す。
まとめ
抜重で体を「軽く」して動きのきっかけを作り、その力を利用して縮地で「空間を縮める」ように素早く移動する、という一連の動作が古武術における「縮地」の核心です。これは、現代のスポーツにおける俊敏な動きや重心コントロールの基礎ともいえます。
通常ステージ 修羅の門
くまを超越せし者🧸
1
アイスティーラブ🍹
ある女性の投稿で「男ってなんであんなにみんな臭いん？」っての見つけて、焦って今急いでまだ1回しか着てない冬のトップスとパンツを洗濯機に入れて洗ってる[がんばれ]
臭いのは絶対嫌だし清潔なのすごく大事だからね
冬で洗うの大変だけど自分の不快な匂い出さないように気にしていこうっと❕
#洗濯
ダーリン
ひとりごとの星1 もっとみる 
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おみの
3
✩ちょ
久々のライブさいこーね！！！！
めでもぶべも楽しかった♪( ◜ω◝و(و "
りょ(ぉ
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