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ミカミ
1
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ヤス
えび
はる
1
臼井優
体幹トレーニングの主な効果
姿勢の改善:軸が安定し、猫背や反り腰が改善されます。
パフォーマンス向上:スポーツなどでの体のブレが少なくなり、スムーズな動きにつながります。
ケガの予防:関節への負担が減り、腰痛などのリスクが軽減されます。
ダイエット・スタイルアップ:基礎代謝が上がり、お腹周りの引き締めに効果的です。
疲労軽減:関節への負担が減り、疲れにくい体になります。
けん
1杯だけなら大丈夫かな
な
5ヶ月で4.3kg太った
今日からダイエットする
ジム、筋膜リリース、食事管理
18kg痩せたのにもったいない😫
2
🌹ロック🌹
2
睡蓮🥜
みなさま良いお年をお迎え下さいm(_ _)m
Pretty Fly (For a White Guy)
4
Tack‘n
11月に罹ったインフルエンザから22kgまで落ちて、
この年末でようやく24kgまで復活しました。
高熱のダメージって恐ろしい！
大した重さじゃ無いので、
何のトレーニングかは聞かないで（笑）！
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ひろ
6
きちち
1
つばぴ
#ポジティブ日記
#みんなdeポジティブ人間化
⭐️洗濯たたみ・干し・食器洗い等ができた
⭐️ゲームができた #ファンパレ
⭐️ニャンコ達の世話ができた
⭐️車の試乗をした
⭐️妻とカラオケデートした
⭐️家族みんなが健康で幸せだ
6
よるの
2
いとう@
お目当てをなるべく前で見たい場合は
お目当ての数組前から入ると、自然と前に行けるでしょう。
ただし！
目の前の演者さんに対する礼儀は忘れぬように！
最低限、あたたかい拍手を！
また、チケットは1日券みたいなものなので
多数見ればみるほどお得に！
7
じろー
路面に玄関ドア
着いた瞬間出てきてスマホ見る間もなかったし下の名前もよくわからん字で苗字一文字しかわからんから
名前確認するの「◯なんとかさんですか?」って間抜けな質問してしもた。
苗字全部わかるように改善してほしい。
戸建てなら表札記載義務化と。
1
オカモ
リュウは1637から1580へ
ザンギは1350まで下がりました
ぬるいザンギでは勝てない…
がんばって駆け抜けるのみ…
おやすみなさい
9
れん
色々準備して両方楽しみにしてたのに…
チェキ撮りたかった…泣きそう
けど物販はネットで扱ってくれないかなぁ…
まぁこ
そしてｻｺがｲﾁｼﾞｮｰにプリン買ってきましたー！って駆け寄った瞬間ｲﾁｼﾞｮｰから不機嫌オーラが消えて、なんだ~プリン食べたかっただけか〜ってほっこりしたい
オーピ
#アンジーラジオ
#GacharicSpin
#ガチャリックスピン
#アンジェリーナサンブンノイチ
#TBSラジオ
#令和のラジオスター
#シェアラジコ
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