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いぬ
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ヒロ🦻【えんの木】
今日は「ポジティブの罠①」をテーマにお伝えしました。
〇結論
ポジティブになろうとすることで、かえって不幸になる
〇ポジティブになろうとすると起きること
ネガティブである状態を否定しようとする
↓
ネガティブな体験を逃げようとする
↓
活動範囲が狭くなる, レパートリーが制限される（自由でなくなっていく）
例）ネガティブな人や場所を想像して逃げる
自分をカテゴライズして硬直したとらえ方をする
例）「自分は～だから…できない」
活動する意欲が下がる
〇宗教「ポジティブであろう」
世の中のあらゆるところで「ポジティブこそが幸福だ」という価値観が広げられている
例）コカ・〇ーラ，成功体験エピソード，「落ちこまないで」「気にしないで」
〇ネガティブはコントロールできない
ネガティブな感情や体験は、人間が生存するために必要だった。
それを社会的価値観や倫理で「良くない」とされている。
生理的な反応に対して価値観や倫理でコントロールすることが、かえって抑うつを生んでいる。
例）「そんなに落ちこんでたら幸せが逃げちゃうよ」
→ 「立ち直れない自分はダメなんだ…。」
これにて本日のルームは終わりになります…愛でたし愛でたし
次回は明日の18:10あたりから「ポジティブの罠②」をテーマに語らいます。
#音声ルーム #カウンセラー #心理学 #行動分析
629
イカピー
話は変わりますが、
子供の頃に比べてたんぽぽって見なくなったような気がしませんか？
写真はコンビニの駐車場に咲くたんぽぽ[にこやか]
見つけられてほっこりしました[ほっとする]
#春 #花 #散歩
629
楓
あの頃の熱意が再び湧いてきたよ。。。
決して映えとか求めず
わいのキリトリセカイがわかってもらえば
それでえぇ。。。[照れる]
#独り言 #キリトリセカイ #楓
おやすみなさい(-_-)zzz
#挨拶
趣味として写真撮ってるんだけど
撮ろうと思って行けるのはお休みの日だけ…
自然相手にしてるから
なかなかタイミングがね…………
#愚痴ってごめんなさい
まだ寝んけど(｡･ω･)y-ﾟﾟﾟ
Life is Beautiful
1722
まぁ
ある人から聞いた話
小学校での休み時間、みんなワイワイ騒いでいた。
男の子は突然バケツを持って水をいっぱいに入れてきた。
どうするのかと思ったら、教室で自分の席に座っている女の子の頭の上から水をかけたのだった。
ずぶ濡れの女の子。クラスは大騒動になり先生が飛んできて男の子を怒った。
なんでこんなことをするのか？
と怒る先生に男の子は何も言わない。
それを親が知り親も怒ってわけを聞いたが、何も言わない。
謎のまま月日は流れた。
ある年、今日は結婚式。
すると水をかけた男の子とかけられた女の子が新郎新婦。
当時のクラスメートもお祝いに駆けつけた。
ひとりが、
そういえばお前、あの時なんで水をかけたんだ？
しかし何も言わずに微笑んでいる。
すると女の子が、
もう時効だと思うから言うけど、
私あの時、おもらしをして泣いてたの。
本当にあったお話です。
919
ぶりぶりざえもんの子
克服するために楽な方よりちょっとしんどい方を選んでみたけどダメだった。余計落ち込む💀
なんでこんなにダメなんだろ
飲み会とか人の集まりが本当に苦手で
でもこのままじゃいけないと思って克服しようと色々参加してみるけど、全部失敗に終わるしその度にめちゃくちゃダメージくらってる
一対一ならギリギリ話せても、それ以上の人数になっちゃうと途端に話せなくなってしまう
そんでそんな自分が情けなくなって家帰ってべそかいてる..笑える
相手の表情や声のトーンとかにすごい敏感になってしまって、相手の反応を気にしすぎて何も話せなくなる
しんどい
65
GG
35172ふるーつたると
ドライブデートをしていて、山に夜景を見に行ったの。「キレイだね〜」とか話してたら、フロントガラスの前を、青くメラメラ燃えた火の玉が通過していって。
私 「今のってさ！」
男子「・・・・！」
「蛾だよ、蛾！」
私 （怖いのかな〜）
ってなったのを覚えてる。
あれは蛾じゃない！火の玉だ！
下から上に向かってメラメラしてたのよ。
お化けは見たことないけど、最初で最後の怪奇現象でした！
#ちょっと怖い話
#火の玉
1128
みみ🍅
仲良くなりたい🤭💞💞💞
大好きな車🫶🏻🫶🏻🫶🏻！！！
まぁわたしは助手席専門ですが笑
2221
パン粉2号
推しからサインが届きました！！！！
応募者全員サービス締切間近です！！
皆さま奮ってご応募ください🫰♡♡♡
本当にありがとう#[星][星][星]
#国分弾 #フェイクキャンペーン
2647
まーぼー
普段の状態が、人に気を使っていて、
休まる時間がありません。
人と関わるだけで、無意識にわずかでも
疲れがあるのかと感じます。
それが積もりに積もって、一日が終わる
頃には蓄積されているのかと思います。
だからこそ、一人で落ち着かせる時間が
大事なのだと私は思っています。
この気質がない人には、いつも常に考えて
いる状態は理解されなくて、疲れている
なんて思わないでしょう。
疲れやすいからこそ、一人で落ち着かせる
時間を取るようにしたいものです。
#HSPさんと繋がりたい
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