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いうた

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採血のせいで貧血起こしそう
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さきとくん

さきとくん

小春ちゃんダイエット26日目!
達成度☆
今日は夕食のおかわりだけです。眠いのでサクッと書きます。
体重は体重計の不調で測れませんでした……
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きら

きら

#いいねでこちゃ
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たまご

たまご

よければお話しませんか?よければお話しませんか?
鼻風邪またひきました。
今回は耳鼻科に行ったからか、まだ軽症な感じ🙄
故に今んとこ会話しにくいです😐
DMならどーぞ
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✨トトモカ!

✨トトモカ!

吉祥寺は井の頭線の終着駅

車内放送で
「今日で仕事納めの方もいらっしゃると思います。今年一年おつかれさまでした」
のコメント

色々あった一年だっただけになんかほっこり
優しくなれる言葉優しくなれる言葉
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みーこ

みーこ

新生活、なかなか落ち着かない
今日は休みだったけどバタバタ

ここ2週間ぐらい、背中の肩甲間部が激痛なのだけど、今日もマッサージ行けなかった
首肩もしんどい

明々後日にはマッサージ行けるかなぁ
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なぽりたん🍅

なぽりたん🍅

今更ですが、ヘタコン当選しました!
4月に向けて、ダイエットするぞ💪☹️
ヘタリアの星ヘタリアの星
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ぷっこ

ぷっこ

続けられた運動教えてください続けられた運動教えてください

回答数 11>>

トイレのたびにスクワット10回だけ(余裕あれば15~20回)
1日何度か行くのでそれなりの数になるはず
苦にならない程度で習慣づけしちゃえば案外いけます
ダイエットの星ダイエットの星
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