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あい
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おでん

たぬきち33
くだらないかも知れないけど、生きる目標にしてやる #うつ病

笑いすぎて過呼吸
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やっさ

シェル

さくら

Uレモン
①何も知らない夜
②キムズビデオ
③KNEECAP/ニーキャップ
④入国審査
⑤サタンがおまえを待っている
⑥The Summer/あの夏
⑦子鹿のゾンビ
⑧あの夏、僕たちが好きだったソナへ
⑨ベスト・キッド:レジェンズ
⑩星つなぎのエリオ

ハリネ

横浜を
結局2試合とも抑えられてるんだから負け犬の遠吠えだぞ
記録達成ぐらいは素直に尊重してあげろよ

うじん

宙人

はなま

とも
パパイヤもたくさんなってたから必要な分だけ収穫。雑草が凄かった💦
少し休んで夜トレは何にしようか悩んだけど、ダンベルでショルダープレス、チェストプレス、フレンチプレス、その後腕立て、自重スクワットのサイクルをレスト少なめの3セット。
汗だくになって温まったので、バーベルローイング40kg×13発をレスト少なめの3セットで終了。
ほんとに絞れるくらい汗かいた(笑)



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