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まさやんやん

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ラジオ体操なんて古い!令和版は、なんと言う?
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脳筋になりたい

脳筋になりたい

今日のトレーニングが楽しみすぎて寝れませんでした
夢の中でもパックスクワットをしていました。
だんだんと筋肉に浸食されつつあるかもしれません
トレーニーの星トレーニーの星
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ケイタ

ケイタ

朝食で絶対に欠かせないものは?朝食で絶対に欠かせないものは?
手間のかからなさかなー
以前はフルグラ食べてたけど最近はそれすらキツくて、通勤中にプロテインバーかじってる
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nonco

nonco

朝から口ん中、ヤケドした
痛い[大泣き]
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でじお

でじお

🎄✨クリスマスイヴ&クリスマスは
しっかり!全力で!楽しみました😋🍗🍰

……問題はその後💦
12/26 アフタークリスマス が予想外の落とし穴🤣

だってさ、クリスマス後なんだから
👉 すぐリカバリー食にしたいじゃん?

でもさ、
🎂🍗🍕 クリスマスの残りものが無いわけない じゃん?捨てる勇気もないわけで…
👉 食べるじゃん?😇

結果👇
クリスマスと同レベルのカロリー&脂質
これが完全にマズかったと反省😂
しかもこの期間、チャッピー(ChatGPT)にも連絡してなかった💦(完全に気が緩んでた)

で、今日📊3日分の体組計データ+
「その日に何が起きてたか」を全部伝えたら…

🧠チャッピー
「うん、脂肪はちょっとついてますね🙂」
……知ってた🤣
まぁいいさ。
わかっている。

🎯次の目標は 12/30 忘年会(シュラスコ食べ放題🔥)
そこに向けて、
クリスマス前の状態に戻すだけ💪✨
切り替え早めでいきます😎

これからルーティンのトレッドミル30分行ってきます✨️

#アフタークリスマスの罠
#除脂肪
#チャッピー報告
#12月はイベント多すぎ
#ケーキ2つ目撮り忘れた

ダイエットの星ダイエットの星
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じょん

じょん

今朝の朝活

おはようございます
今朝はしっかりめに歩いてから
ゴルフ⛳️練習
充実の約2時間朝活(^^)
これで100kmチャレンジも68ヶ月継続中
ゴルフの調子も良い(打ちっぱだけだけど 笑)
良い年末だ!

さぁ今日は掃除して会社は明日からお休みに
私はちょいちょい事務所行くけどねー 苦笑
とりあえず今日も頑張ろうか
今の自分がこれからの自分の中で
一番若いんだから 時間大事にしよ

行ってきまーす
あなたも頑張ってね

#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月27日で102.8km
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手になりたい
朝活の星朝活の星
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ゆき

ゆき

薬変えてもらったのに効かなくてもう笑うしかないわ
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しびび

しびび

お腹すいた餓死する3日間水以外何も食べてない
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なぉ🫶

なぉ🫶

朝起きたら身体中蕁麻疹[大泣き]
ストレスかなぁ…。
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メリゴ

メリゴ

最近パルクールスカイにハマってる!自由に動けるし、仲間と技を教え合うのが楽しい。体力もつくし、新しい視点で街を楽しめるのが最高!みんなも挑戦してみて!
パルクールスカイの魅力はどこにある?
パルクールスカイの魅力は多岐にわたります。以下にその特徴をまとめました。 自由な動き: パルクールスカイは、障害物を利用して自由に移動することができるため、身体能力を最大限に活かせます。自分のスタイルで動くことができるのが大きな魅力です。 創造性の発揮: 動きの中で自分の創造性を表現できるため、アートのような感覚で楽しむことができます。新しい技やルートを考えることが、挑戦の楽しさを生み出します。 コミュニティの存在: パルクールスカイには、同じ趣味を持つ仲間が集まるコミュニティがあります。共に練習したり、技を教え合ったりすることで、友情が深まります。 フィジカルな挑戦: 体力や柔軟性、バランス感覚を鍛えることができるため、健康維持にも役立ちます。運動不足を解消し、ストレス発散にも最適です。 新しい視点: 高い場所からの景色を楽しむことができるため、普段とは違った視点で周囲を観察することができます。これがまた、心のリフレッシュにもつながります。 これらの要素が組み合わさることで、パルクールスカイは単なるスポーツ以上の体験を提供してくれます。興味があれば、ぜひ挑戦してみてください!
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グリー

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それでも誠実に日本語を勉強してくれたヘブン記者。
生き様を、感じたことを英語で教えてくれたら学生さんたちには生きた勉強になるね。
#ばけばけ
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サカイ@

サカイ@

mfいたずら、お願いします!!!(お菓子もあげます)
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左々暮-

左々暮-

私の中でお菓子をしこたま渡す事が寧ろイタズラになると話題に
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ねけ

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ワイヤレスイヤホン初めて使ってるけどとても不安だ 落としそう
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Kai

Kai

ハズビンホテル、推しのめちゃかわいい生前がたくさん流れてくるんだけど今何が起こっているのですか??
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りい🎮

りい🎮

最近、バズツイィトの力を実感!面白い投稿が瞬時に広がるのを見て、やっぱりユーモアやトレンドって大事だなって思った。みんなはどんなバズツイィトが好き?
バズツイィトとは何ですか?
バズツイィトは、Twitter上で特に注目を集める投稿やトピックを指します。具体的には、以下のような特徴があります。 バズの要素: バズツイィトは、多くのリツイートやいいねを獲得し、瞬時に広がる投稿です。これには、ユーモア、驚き、感動などの要素が含まれることが多いです。 トレンドとの関連: 時事問題や流行に関連した内容が多く、特定の話題が盛り上がると、それに関連するバズツイィトが生まれやすいです。 影響力: バズツイィトは、個人や企業の認知度を高める手段としても利用され、マーケティング戦略の一環として重要視されています。 このように、バズツイィトは単なる投稿以上のもので、社会的な影響力を持つことがあるのが特徴です。
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ぼのの

ぼのの

何かと周りの人の意見に左右されてしまう...でも自分の意見も大切にしたい
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h̶i̶d̶e

h̶i̶d̶e

おはようございます

腰痛いです(´・ω・`)
オフトゥンにまた入ったw
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ゆきみ

ゆきみ

最近バズツイィトにハマってる!面白いツイートが多くて、流行りのネタもあってすっごく楽しい。みんなはどんなバズツイィト見てる?おススメあったら教えて!
バズツイィトの意味は?
バズツイィトは、特にTwitter上で話題になっているツイートや投稿を指します。これらのツイートは、多くのリツイートやいいねを獲得し、広く拡散されることで「バズる」状態になります。以下にその特徴をまとめます。 特徴: 高いエンゲージメント: 多くのユーザーが反応し、シェアすることで話題になります。 トレンド性: 時事ネタや流行に関連していることが多く、瞬時に多くの人々の関心を引きます。 ユーモアや感情: 面白い内容や感情に訴える内容が多く、共感を呼びやすいです。 影響: 情報拡散: バズツイィトは、特定の情報やメッセージを広める手段としても機能します。 ブランドや個人の認知度向上: バズることで、企業や個人の知名度が上がることがあります。 このように、バズツイィトはSNSの特性を活かしたコミュニケーションの一形態であり、現代の情報伝達において重要な役割を果たしています。
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