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ゆーり

ゆーり

4時に起きて何故か朝活スイッチ
でも5時から動画ダラダラで、今。
いったん寝まーす(っ﹏-) .。o
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タヌオ

タヌオ

イライラや悲しみが抑えられない時の対処法は?イライラや悲しみが抑えられない時の対処法は?

回答数 18>>

できるだけ何も考えないようにして寝ます。
急に何も考えずに寝るのが難しい場合は
数分間瞑想してから寝るようにします。

瞑想が精神的安定に効果あるのは
実感していますけど
基本、三日坊主なので
習慣化は現状できていません。
悩み相談の星悩み相談の星
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リュジン✨

リュジン✨

おはよう日本🇯🇵

昨日は疲れすぎて夕方帰宅後爆睡😪😴😪💤
目覚めたら夜🌃( ゚д゚)ハッ!

本日はカップ戦2日目⚽️
自分は昨日参加してないのでチームがどういう戦いをしたのか分からんけど、子供達の様子を見ながら声掛けしていこう[ウインク]
予選リーグは2位抜けやったらしいけど、今日の決勝トーナメントで勝ち進めば優勝の可能性もある✨🥇🏆✨

さて今日も自分が一番楽しもう‼️
ほないってきます[大笑い]

#おはようGRAVIT
#おはようございます
#笑って生きよう
#だから人生は楽しい
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みあ𓃟🐾

みあ𓃟🐾

寝坊した[大泣き]
朝からすっぴんブーツで走った
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✨️Garam✨️

✨️Garam✨️

【結婚式】

路地をふさいでからの~
披露宴👰🏼

御祝儀代: 親族 250.000 Rp (約2360円)
一般 100.000 Rp(約944円)
ネコの星ネコの星
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バルス

バルス

おはようございます🤗起きたら雨でしたがYahoo!天気と睨めっこしながらやんだ瞬間走ってきました🏃‍♂️‍➡️こんな感じで走っているから今年走っていない日数えたら19日でした🤭
そういえば、今朝は久しぶりに睡眠の質が良かったようで87でした🛏️ボディーバッテリーも73まで回復💪
ランニングランニング
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