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【もく】
何年振りにダイエット上手くいってる👍🏻🩷🤣
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華柄
1.太陽の光で起きるようにして、太陽見ながら深呼吸10回。
2.男の子は4ℓ、女の子は3ℓのお水を1日飲むように意識する(運動習慣0の人は2ℓ)
3.ジムを契約する(働いて得たお金で自分自身に投資するマインドセット)契約してる人は、継続する。
4.ジュースを辞めてお味噌汁を飲む(人工甘味料で浸かってしまった内臓系を綺麗にする)
5.自分はジム行く人間、自分を大事に出来る人間だと思い込む。素敵な勘違いを脳に起こさせて、行動を無意識に変えさせる。
yuia
不器用だからあんまり上手に出来なかったけど🤭
13
ちょこぺぇぺぇ
おしめえだよ
1
花曇
薬効果切れたのかな
マシになってたといえど体調悪い時に絵かいて
無理しすぎたかも。
夜に備えて寝て体力つける。
今度こそ三度目の正直で寝まする。
玉葱
クリスマスあたりから明らかにズボンのウエストがきつくなっています
痩せたい
ほわ
やっぱ、運動するとスッキリする[大笑い][星]
動くから動けるようになるってあるよね？
@
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ぼんたろう
正気はたmっていまs
88811ももぐ
まーち
2
がろ
8
大零音
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湖月音
10
R
結婚は継続しましたか？それとも離婚？
浮気相手には慰謝料請求などしますか？
夫婦の星
46111
アナ
脚の感覚がないよ、脚の感覚がないよ
4
ひ
来年は家族で居られないかもしれない。
今年が最後かもしれない、と妻に頼み、皆で帰省。
子供たちに無関心な妻。
宿題をみる気はなく、
遊びに連れて行く気もない。
食事や家事も実家のお義母さんだより。
お風呂に1人で入れさせる。まだ自分で身体を洗えないのに。
１週間したら子供達だけ連れて帰る。
私も仕事があるけど、テレワークしながら何とか頑張ろう。
夏休みが終わるまでの２週間。
残りの夏休み。
ちゃんと思い出を作ってあげよう。
海やプール、公園にたくさん行こう。
宿題にお勉強も頑張らせてあげよう。
工作や読書感想文。
やり切った達成感を経験させたい。
妻の実家にて、
子供たちと私だけが一緒に眠り、
妻は別の部屋。
子供たちのためとはいえ、
いつまで耐えられるか。
救いが欲しい。
誰か助けて…
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ゆな
#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#和食
晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて、
・サンマの唐揚げ🐟
・小松菜🥬
・野菜とこんにゃく、さつま揚げ炒め🥕🥔
・玄米🍚
・ワカメと大根、油揚げのお味噌汁
サンマの唐揚げ、久々！
あまり油っぽくなくて良かったし、美味しかったなー😋♪🐟
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