（離婚の）相談始まんないじゃん、釣りか？｜アングレイラ斎藤の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

女性のメンタルの強さと涙の関係は深く、涙は精神的な弱さではなく、むしろストレスを適切に処理し、心のバランスを保つための自然なメカニズムであると考えられています。
女性の涙の特徴
ホルモンの影響: 女性は、男性よりも「プロラクチン」というホルモンが多く、これが涙の分泌を促している可能性があります。また、月経前症候群（PMS）や更年期など、女性ホルモンの変動によって一時的に涙もろくなることもあります。
感受性と共感力: 感受性が強く、他者への共感力が高い人（HSPなど）は、感情が豊かに表現されやすく、涙が出やすい傾向があります。
メンタルの強さと涙の関係
ストレス解消・デトックス効果: 泣くことは、ストレスホルモンである「コルチゾール」を体外に排出し、心身の緊張を和らげる働きがあります。感情をため込まず、涙という形で表現できることは、精神的な疲労の蓄積を防ぐことにつながります。
自律神経の調整: 涙を流すことで、交感神経優位の緊張状態から、副交感神経優位のリラックス状態へと自律神経のスイッチが切り替わります。これにより心が落ち着き、結果としてメンタルを強く保つ助けになります。
サポートを引き寄せる: 涙は他者からのサポートや共感を引き寄せる効果もあります。自分の感情を素直に表現し、周囲の人との関係性を築くことも、メンタルヘルスの維持に重要です。
つまり、女性の涙は、感情を適切に処理し、ストレスに対処するための「強さ」の表れと捉えることができます。泣きたい時に我慢せず涙を流すことは、心の健康にとって非常に有益です。
ただし、涙が2週間以上止まらない、気分の落ち込みや不眠などの症状が伴う場合は、うつ病などの精神疾患の可能性もあります。その場合は、自己判断せず、品川メンタルクリニックのような専門機関への相談が重要です。

【2025年のボウリング🎳成績】
たまに投稿の写真にのせてるスコアシートの
成績を集計してるんだよね
そこからの2025年の成績[ほほえむ]

○1年間でボウリングした日数は「53日」
　目標にしてた日数だから、ギリギリで達成[笑う]
　(1年は53週間だから、週1ペース)

○総ゲーム数は「216」
○トータルアベレージ「165.69」
　ゲーム数は去年よりも6ゲーム少ないけど[冷や汗]
　アベレージは2.7点アップ[笑う]

○今年のハイスコア「251」
○ロースコア「102」
　ハイスコアは5年ぶりの更新の
　自己ハイスコアでもあるから嬉しい[大笑い]✨
　逆にロースコアはヤバすぎ[疑っている]
　去年は1ゲームも無かった110以下が
　今年は3ゲームもあったのは反省点[疑っている][疑っている]

○ノーミスゲーム数「11」[大笑い]✨
　去年•一昨年は4ゲームしかなかったのが
　倍増したのはめっちゃ嬉しい[大笑い]✨
　ちなみに「251」のハイスコアは
　ノーミスゲームではございません[泣き笑い]

後は細かいところなんだけど
○スコア149以下のゲーム数割合が、減少[笑う]
○逆に200以上のゲーム数割合が、増加[笑う]

○1ゲーム当たりのストライク数、増加@[笑う]
○スペア数も、増加[笑う]
○その流れでオープンフレーム数は、減少[笑う]

○1ゲーム当たりのノーヘッド数は、減少[笑う]
　だけど、1.20回だからもっと減らさないと
○ガーター数は、減少[笑う]したけど…
　ただ、去年は多かったんよ…[怪しむ]
　今年は「5回」でもダメ、0回じゃないと
○2投目にピンが倒れなかった数は、増加[大泣き]
　残ったピン次第ではあるけど、
　上半期はスペア取れない時期あったのが影響
○スプリット数、増加[大泣き]
　ノーヘッドが減少しても、
　スプリット増えたらスコア伸びないよね[冷や汗]
○スプリットメイク数、減少[大泣き]
　これも残ったピン次第ではあるけど
　もっとコントロールできるように精進するしか

とにかく今年は
自己ハイスコア更新もしたし
がんばれた年だったと思う[大笑い]

これからものんびりマイペースに、
でも、もっと上手くなるように
これからもがんばるよ[大笑い]

#ボウリング