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ゆう
ジムに行きました!
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
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呑んだくれ
すもも
基礎体温も下がり続けてるしいつもより遅めだけど、生理前の腰痛も始まってきた。
リセットかな〜
初めてちゃんとタイミング良く取れただけに、ちょっと落ち込むな〜🥲

まーくん
回答数 100>>
綺麗に痩せたいなら、食事管理と筋トレ後に有酸素運動20〜30分です。
いずれにしても、食事管理は大切です。
運動したからと言って、暴飲暴食したら脂肪は付きます。

限界社畜

フォローいらない
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しみし
#ラジっちゃん

あれな

しょー

間宮羊
プンスカプンスカニキの意味は?
プンスカプンスカニキは、主に日本のネットスラングで、特に若者の間で使われる表現です。この言葉は、感情的な怒りや不満を表す際に使われることが多いです。以下にその意味や使われ方をまとめます。
意味:
「プンスカ」は、怒っている様子や不満を表す擬音語で、特に小さな子供が怒っているときの様子を表現しています。
「ニキ」は、親しい友人や仲間を指す言葉で、特に男性同士のカジュアルな呼び方です。
使われる場面:
友人同士の会話で、何かに対して不満を持っているときに「プンスカプンスカニキ」と言うことで、軽い冗談交じりに自分の感情を表現することができます。
SNSやチャットで、感情を強調したいときに使われることが多いです。
この言葉は、特にカジュアルな場面で使われるため、フォーマルな会話では避けた方が良いでしょう。

キリシ
何とか勝って欲しい

はる

せいや
もうこの年になると
認知症患ってるのかどうかわからんから
あんま真面目に話聞いても仕方ないんだよな
喋ってる動画見るならいいけど
字面だけだと見ても仕方ない

蔵ゐ音(

ゆめぽ
プンスカプンスカニキの由来は?
「プンスカプンスカニキ」の由来は、主に日本のネット文化やアニメ、マンガから来ています。この言葉は、特に「プンスカ」という表現が「怒っている」や「不満を持っている」という意味で使われることから派生しています。
プンスカの意味: 「プンスカ」は、怒りや不満を表す擬音語で、特に子供向けのコンテンツやキャラクターが使うことが多いです。感情が高ぶっている様子を可愛らしく表現しています。
ニキの由来: 「ニキ」は、親しい友人や兄弟を指す言葉で、特に若者の間で使われることが多いです。この言葉は、親しみを込めた呼びかけとして使われます。
この二つが組み合わさることで、「プンスカプンスカニキ」は、怒っているけれども可愛らしいキャラクターや友人を指す言葉として使われるようになりました。特にSNSやオンラインコミュニティでのやり取りの中で、感情を表現するためのユーモラスなフレーズとして人気があります。

🎒しせ
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