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二胡
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「あの紙ヒコーキくもり空わって」
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ゆきのきせつ
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水蔵（
脂20→13.8
昨感じられた効果
より色々加
●気づき
それぞれのしゅうはによってそれぞれのよさがあるがそれをその時々に応じて数をかえてみることによりがっつりはまって整いだす。さらにそれだけではく数は同じでも心地よい提供元にかえあわすことで激にばびる
感謝してます
9
わらば
こうい
・エンドルフィンやセロトニンなど
幸せホルモンを分泌しストレス低減
・コルチゾールなどストレスホルモン減少
・睡眠の質改善
・自己効力感の向上
特に朝の筋トレはオススメです！
5
流楓🌻
今日は【チートデイ】🥰🥰🥰
身体と精神衛生的にも今月から、ズル休みや早上がりの日を設けました
本当はお休みだったのですが
新入園児が居るのでどうしても！と頼まれ3時間だけ出勤です😊
その後、お昼ひとり飯😁
ラーメン🍜食べよっかな〜🎶
6
峯山キ
知識の深い先生方の話を聞けるのがありがたい。
私はもう自分をあきらめているw（脳みそやばい）
何を書いたらウケるかな、と考える脳の領域だけ働いてる気がする。
8ひで＠k
いつものことながら、今日も朝から積み上げるメンバーさんたち、運動の強度を少しUPしたので汗が滲みます。
気のせいか、ちょっと眠そう😂😂
でも、ちゃんと起きてやってくれる、朝活での運動は裏切りません😉
#朝活 #HIIT
5
ティケ2
当方、今週は精神擦り切れるウィークです🫠 丁度折り返し地点の今日、少し疲れが見えてきました。
しかし、もっと重い仕事が待っているため、ここは正念場です。
帰宅後は夕飯・風呂・寝るがまだ続きますが、乗り切ります💪
本日も１日、よろしくお願い致します🙇
5
只野り
おはただ！
昨日はあまりにも眠くて珍しく早めに寝ました( ˘ω˘ )
沢山寝たはずなのにまだ眠いや😂
皆さんも、眠気に負けずに頑張りましょうー！
今日も1日、ゆるふぁい！
#おはようVtuber
2
チャー
小鳥のさえずりが聞こえる、清々しい朝です😊
だって、今朝昨日の劇的勝利を見たら踊りながら洗面所向かってた🌸
オスナキラーの角中様が、ロッテにいて本当良かった‼️
オスナキラーのタオル売ったらどうかしらね？
#chibalotte
9
はこ
ありゃ？むきが…。
きょうも おてんきびみょうだけど
もちっとがんばろうねぇ👋
ぼくは きょうこそ こぶとりじいさんに
なっている あるじを はいしゃさんに
つれていくよ😮💨
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