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こうい
・エンドルフィンやセロトニンなど
幸せホルモンを分泌しストレス低減
・コルチゾールなどストレスホルモン減少
・睡眠の質改善
・自己効力感の向上
特に朝の筋トレはオススメです！
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サキッ
試合中、ツジからロングボールハッシーに蹴った時
頭で軽く落として欲しくて
「それチョン」
って思わず声に出しちゃって
近くにいた多分りおちゃんに
チョン？
って言われたの気づいてたけど恥ずかしくてしれっとしてた
多分ゲームしてる人ならその気持ち伝わると思うんだぁ
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りお。@
ＧＷ明けだから、激混みだ( ՞ . ̫ . ՞ )💦
前回診察日より1～1.5kgは減ってるんだけどなぁ…
お昼食べたし、便秘ですし、変わってなかったりしてꉂ🤣𐤔
#糖尿病
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卯奈
とは言え下戸の自分には飲みきる事はなく、中身だけ誰か飲んでくれないかなぁとムシのいい事を思っていたり。( ´～｀)
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母と娘
最近は睡眠負債が酷いです🫠
毎日 中途覚醒2〜3回。
眠れているのかいないのか
わからなくなっております。
が、日中めっちゃカクカクなるので
眠れていない様で御座います🫠
睡眠が取れていないと
食欲もやる気も乱れてしまいますね🫠
今日も1日‼️
禁煙だけは頑張るぞ #禁煙
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ダリア
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まめ
メンバーもとんぼ帰りで大変だったろうし、スケジュールも無理ないようにしてほしいな
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ｱﾕﾚ
参考人が
たとえ正しい事や
大事な事を言っても
何か
何の意味もない
岸田・自民党には
届かないし
参考人の話を
参考にしようともしないのだから
政権交代しない限り
今の
参考人の価値も意味も無い！
必要無い！
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今日も
今年も蜂が飛んでるのをつい目撃、見回してみたら一匹止まっているのを確認したけど巣はない。もしかしたら他の部屋では？と思って管理会社に連絡
隣のベランダから蜂の巣と女王蜂らしき大きさの蜂を確認したって連絡あり
8あるか
あとはててごで1番やりたいキャラとP3もやりたいけど、どっちも男キャラだし用意するもの多くて…実現は先になりそうだなぁ…( ´-`)
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れいか(
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