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ひよ子🐤
頭痛くなるし、低血糖なるし、
自分に合ってないんかな？
とても体はしんどいし、だるいし、
ホルモンバランスって大変。
ピル飲んでてもしんどいんやなー。
みんなは、どんな風に過ごしてますか？
#ピル#ヤーズフレックス#ホルモンバランス
8
12
やくも
4
MIX
カフェオレ飲んで会社に行く習慣だったけど
色々(自律神経やホルモンバランス)乱れてて
ハーブティーに切り替えようと思うんだけど
どこの買えばいいか分からぬ😭
シングルじゃなくてブレンドがいいかなって思うんだけど
オススメとかある人いませんかー？？💦
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#自律神経
#ホルモンバランス
#イライラ #体質改善 #ハーブティー
2
taka
元々アレルギー反応しやすい体だったから、
やめてみたらめっちゃ調子が色々良くなった。
花粉症、偏頭痛、イライラ、すぐお腹壊す、乾燥肌、便秘、肌荒れ、朝の寝起き。
女性の場合はここに生理痛も関係ある。
乳製品は女性の場合、ホルモンバランスが崩れやすくなるので、気をつけた方が良いです。
🍩🧀🥛🍞🍪チーズケーキとかマジで危険⚠️
何を食べないかを選ぶのは自由。
#グルテンフリー #乳製品 #白砂糖
#ホルモンバランス
5
ゆき☺
2 もっとみる 
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新着
臼井優
しかし、その体格特性を活かした独自のサッカー戦術を確立することで、世界と渡り合っています。
日本人選手の特性とそれに基づいた戦術は、以下の通りです。
1. 日本人プレーヤーの身体特性
小柄〜中肉中背、アジリティ（俊敏性）に優れる: 急な方向転換やダッシュなど、瞬発的な動作が得意。
低重心（「なんば」の身体の使い方）: 低い重心を活かした細かいドリブルや、当たりに負けないバランス感覚（「なんば」的な体重移動）を持つ。
持久力・勤勉さ: 90分間走り続ける走力や、規律を守る真面目さが強み。
フィジカル的なハンデ: 空中戦や体格差のある競り合いでは不利になりやすい。
2. 特性を活かした戦術
日本代表やJリーグのチームは、フィジカル勝負を避け、技術と組織力で勝る戦術をとる傾向にあります。
高速パスワークとコンビネーション: 小さな体でもパスの回しならスピードを活かせる。細かいパス交換で相手の守備を崩す。
ハイプレスとトランジション（切替）: 豊富な運動量を活かして高い位置からボールを追い込み、敵陣で奪い返してショートカウンターを仕掛ける。
組織的なディフェンス（コンパクトネス）: 5バックや4-4-2のブロックを形成し、個人の力ではなく連携でスペースを消す守備を行う。
スピードを活かしたサイド攻撃: 伊東純也や三笘薫のような、アジリティを武器にしたドリブラーがサイドを突破する。
3. 今後のトレンドと進化
現代サッカーではフィジカルの重要性が増しており、日本サッカーもその変化に対応しています。
フィジカルモンスターの台頭: 身体の強さや空中戦にも対応できる選手（後藤啓介ら）が次世代として出てきている。
体格のハンデを技術で覆す: 世界的な戦術レベルが均一化される中で、日本人ならではの技術の正確さや戦術理解度を武器にしている。
「動的」なチーム作り: サウジアラビア戦のように、相手や状況に応じて3バックと4バックを使い分けるなど、戦術のバリエーションを増やしている。
まとめ
日本人の体格は、アジリティ（俊敏性）と持続的な走力に優れているため、「高い守備意識・ハイプレス・細かいパスワーク」が基本戦術となります。
フィジカルの面は、チームの規律と技術、そして戦術的インテリジェンス（サッカーIQ）で補うのが日本サッカーのスタイルです。
ロキソニン
さわってごめんよ。
1
とんぷく
この話、内容だけ見ると重くなりがちだからさ😂💦
最初に言っとくんだけどケンカしたいとかじゃ全然なくて❌
雰囲気暗くなるのも嫌だから、あーしギャルっぽく話すね😂✨
ちょっと長くなるけどごめんね💦
ゆる〜く聞いてもらえたら助かる🫶💕
もうすぐ結婚10年になるんだけどさ〜💍✨
あーしと好きぴ、どっちもフルタイムで働いてて、小学生と幼稚園児の子どもがいるんだよね👧👦💕
今までのお金のルール的には、家のローンとか光熱費とかの生活費は基本あーし持ちで💸
旅行とかちょっと大きめの出費は好きぴが出す、みたいな感じだったの🧳✨
あーし、お金にそこまで執着ないし💭
高い趣味とかもなかったから、正直あんまり気にしてなかったんだけどさ〜
子ども生まれてから出費がじわじわ増えてきて😵💫
最近はボーナスでやっと貯金できるかどうか、みたいなカツカツ感があって💦
で、半年前にあーし仕事辞めて職業訓練校に通うことにしたんだよね📚✨
その時に「収入減っちゃうから、ちょっと生活費手伝ってもらえたら助かるな〜」って好きぴに相談したんだけど🥺
一応OKはもらった…はずだったんだけど結局そこから特に支援はなくて😂
給付金と貯金切り崩しでなんとかやってきた感じ💸💦
でさ、今月で訓練校が終わって来月からまた働き始める予定なんだけど🌸
このタイミングで一回ちゃんと生活費のバランス見直したいな〜って思ってて🤔✨
好きぴのことは大好きだし💖
この先も一緒に楽しくやってきたいからさ🥰
どうやって切り出したら、重くならずに話せるかな〜って思って相談してみた🙏💕
こういう時、みんなどんな感じで話してるのか知りたい🙏💕
K
感謝に意識を向けることで不安や不満よりも前向きな感情が増え、脳内の幸福ホルモンが活性化する
毎日寝る前に今日ありがたかったことを三つ書くだけでも効果的。続けるうちに気持ちが落ち着きやすくなるよ。
ぱゃぱゃ ᙅ⩬
あでも幸せホルモンとやらが眠くさせるとかなんとかは聞いたことあるかも
私の語彙では「サブスペース入っちゃう」としか表現できなかったけど多分あながち間違ってない
1
ゆと
依存と
さみしがりとやきもち焼きで
すぐにバランスが崩れる
422 もっとみる
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ぱゃぱゃ ᙅ⩬
流れ星見た人へ
現在は彼氏になりました。後悔しない選択がいいですよね👍🏻 ̖́- 感謝！
常にすりーぴー
出会い厨さよなら
いちゃいちゃ日常系大好き人間 わたしの本音記録。
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MIX
何かと不安な毎日
愚痴多めです
本当は幸せや楽しいこと沢山言いたい
仕事家事育児奮闘中
出会いは求めてません。いきなりタメ口も✕
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ひよ子🐤
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ロキソニン
ゆるく気まぐれ
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