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いの
部屋のかたづけや整理してストレス発散
まだ整理出来てないところ、勉強したかった資料もあるので明日へ宿題でパス
20分近くの神社へ散歩してお参りしたらリフレッシュ♪
明日から通所スタートです♪今日しっかり寝れるよ眠剤も飲んだし
朝起きれるかな～これもりばび練習
新生活スタート♪0時までに寝ます♪
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コメント
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2.男の子は4ℓ、女の子は3ℓのお水を1日飲むように意識する(運動習慣0の人は2ℓ)
3.ジムを契約する(働いて得たお金で自分自身に投資するマインドセット)契約してる人は、継続する。
4.ジュースを辞めてお味噌汁を飲む(人工甘味料で浸かってしまった内臓系を綺麗にする)
5.自分はジム行く人間、自分を大事に出来る人間だと思い込む。素敵な勘違いを脳に起こさせて、行動を無意識に変えさせる。
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