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投稿
まぜんた
9
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あめ
2
TAKA
天気最高やけど風あるしめっちゃ寒い🥶❄️
ルーマニアンデッドリフト
165kgまで
肩、背中の痛みほぼ無くなった❣️
シュラッグ
200kg 6r前後 5s
インクラインベンチ
80kg いける回数5s
70kg いける回数3s
ナローベンチ
90kg いける回数5s
ワンレッグハックスクワット
20kg 2枚5〜10r 左右 5sづつ
ワンハンドケーブルロー 6sづつ
ワンハンドプルオーバー 3sづつ
オーバーヘッドエクステンション 6sくらい
ワンハンドプリーチャーカールマシン 左右5sづつ
年末年始ジムはお休み
家トレとSQとDLの時だけ違うジム行こかな🫶🏽❣️
年末やから大掃除もせな🧹
何げに視力下がってたからメガネも作らな🥸
プロテインももう無いがな😭
#全てはマインド次第
#過去の自分を超える
#小さな成長の積み上げ
Good Feeling
トレーニング
1
冠独身
橋渡し設定です！
手前をアームで左右をかけて500円で獲得しました!
体重計壊れていたので獲得しました！
🐞
1
ナナセ
そして熱が出てきた
やらなきゃ行けないこと
買い物行きたかったのに
本当にタイミング最悪だーー
2
なるみ
でもこれから先輩たちと飲み行くー😚😚🍺
一年目の時同期が5月に失踪して同期なしな私を優しくお世話してくれた一つ上の先輩たち🥹
今も仲良くて嬉しい☺️☺️
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knsn@ス
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ボーダ
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かこが
#ブルアカらいぶみに
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#ブルアカらいぶみに
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